众所周知，肝脏是我们身体内以代谢为主的一个重要器官。如脂肪的代谢、糖的代谢、维生素的代谢、蛋白质的合成以及药物和*物的代谢等功能。如果肝脏一旦受到损伤，就会给身体带来很大的伤害。因为肝脏损伤后，人体的代谢功能就会有明显的降低，会导致身体的*素不能及时排出体外，而这些*素在体内堆积，会进一步引发其他的疾病，如高血压、动脉硬化、肝硬化、肝癌、肠癌等疾病的发生。
而在生活中如果饮食不当，长期吸烟、酗酒、睡眠不足、过度劳累、经常熬夜、暴饮暴食或常吃抗生素类药物等原因，都会给我们的肝脏带来一些伤害。但是有很多人还不知道，有时候我们的一些“美容行为”同样也会给肝脏带来一定的伤害，而且其伤害程度并不比以上几种原因差，希望大家也能引起重视，以免后悔莫及。如
频繁染发小心伤肝
现在不少中老年人为了让自己更加年轻漂亮常常染发，有的年轻人为了时尚也常常染发，甚至染发已经成为很多人生活中必做的一件事。但是很多的染发剂中含有大量的有*物质，如铅、汞、砷、铜等重金属，尤其是铅一旦进入人体之后，难以排出，会在体内大量聚集，很容易引起铅中*。染发剂中的铜进入人体中也可能造成中*。
而肝脏作为人体重要的解*器官，担负着重要的解*工作，如果频繁的染发，对人体有害的化学成分就会加重肝脏的负担，从而导致肝脏受损。所以我们平日中应尽量减少染发的次数，不要太频繁，每次间隔最少要三个月以上，以免*素在体内堆积而损伤肝脏。
频繁美甲小心伤肝
现在对很多女性来说，“美甲”已经是一件很平常的事，它能让自己细白的玉手显得更加迷人美丽。殊不知频繁的美甲也会给肝脏带来一定的伤害，因为大部分的指甲油都以硝化纤维为本料配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类化学溶剂、增塑剂及化学染料混合而成，含铅、砷、汞、苯等重金属，而指甲有吸收的功能，如果频繁的美甲，这些*素很容易被人体吸收。
而肝脏是人体最重要的解*器官，要负责分解、吸收身体的*素，长期如此，肝脏的负担就会加重，而且进入身体的*素还有可能造成肝细胞损伤，引起肝中*。虽然爱美之心人皆有之，但美也要首先重视健康，所以平日里无特殊的情况最好不要美甲。
其实在生活中，频繁的依靠“化妆、美容”给你带来美丽，如果一旦给肝脏的健康带来伤害，如血虚、血瘀、面色萎*等问题，使得健康和美丽都会大打折扣。而生活中常吃些补肝的食物，不但能够养肝护肝，同样能让你的容颜变得“美丽”，如
1.红枣
红枣具有补虚益气、养血护肝、安神助眠、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的调养佳品，常吃红枣能红润肌肤、淡白色斑、改善面色苍白，还能预防贫血、滋补身体。
2.桂圆肉
桂圆肉具有补心脾、益肝血、健脾胃、养肌肉等功效。桂圆肉中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁等营养成分，能够促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。桂圆肉还能够改善心血管循环、安定精神、舒缓压力。女性常吃桂圆肉能养肝血、美容养颜抗衰老。
3.黑米
黑米被称为“补血米”“长寿米”，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、补肾益精的功效，对于少年白发、女性产后虚弱，病后体虚以及贫血均有很好的补养作用。经常食用黑米能有效提高人体红细胞和血红蛋白的含量。
4.菠菜
菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养素，经常食用能养血护肝、润肠排*、促进新陈代谢、延缓衰老。对于女性来说，菠菜是很好的补血蔬菜，常吃能预防贫血。
5.木耳
中医认为木耳具有补气养血、润肺止咳、护肝排*、抗凝血、降压、抗癌等功效，常吃能改善气血亏虚、产后虚弱、便秘等症。
