照这个做不用出去吃冷面了
By哎呀の美食
用料
苹果半个柠檬3片冷面50g盐7g糖60鸡精1.5g蜂蜜30ml白醋60ml生抽45ml纯净水ml香菜适量黄瓜一根芝麻1勺辣椒油1勺酱牛肉3片西红柿片
做法步骤
1、冷面泡软
、放入图片上调料加ml纯净水。
3、冰箱冷藏小时以上
4、冷面煮熟
5、放冷水中投洗一下
6、碗中倒入冷面汤
7、放上自己喜欢的配菜就可以了
小贴士
有冰块的放冰块，口感更棒
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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