北京哪间白癜风医院好 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yufangbaojian/36669.html女孩8岁了，可身高只有cm，在班上算垫底的，每次放学排队回来，就看到人群中她小小矮矮的一枚，很多家长在议论这孩子怎么这么矮？这时候雯雯家长着急了，咨询了医生才知道，是自己孩子运动和饮食出了问题。
原来这孩子比较懒，也不爱动，运动时间少。父母忙的时候，爷爷奶奶管得比较多，隔代亲的爷爷奶奶，经常会给雯雯买她想要的蛋糕，薯片，汉堡，奶茶，可乐等。
医生说了，就是经常吃这些食物，导致孩子长不高。
一、影响孩子长高的食物
1、碳酸饮料
小孩子一般都处于生长发育的重要阶段，而碳酸饮料是会影响孩子的骨骼发育的，碳酸饮料中的碳酸成分会促进身体的钙质的流失，对孩子的发育非常不好。
2、过度加工的食物
各种膨化、油炸、罐头、腌制等食品都是过度加工食品，而食用这些食品往往会导致儿童营养严重失衡，不利于发育。
3.各种甜食
吃太多的糖会影响其他物质的吸收，吃太多糖会导致脂肪在体内积累。一些专家发现，脂肪积累过多会影响钙代谢。如果糖摄入量超过总食物摄入量的17%左右，就会导致钙代谢紊乱，从而影响儿童的身高和发育。
二、影响孩子智商的食物
1.味精多的食物
医生说“儿童不应该吃太多的味精，因为当摄入太多味精时，过多的抑制性神经递质也会抑制人体下丘脑分泌促甲状腺素释放激素，阻碍骨骼发育，对儿童有特别显著的影响。在动物实验中，发现幼小的小鼠和鸡受味精伤害最严重会损害大脑和视神经。”
2.含铅的食物
“铅对儿童是非常有害的，因为铅是一种神经毒性重金属。如果儿童不注意并吃太多含铅的食物，如爆米花、松蛋或一些零食和膨化食品，他们会因为长时间吃这些食物，导致铅过量或铅中毒。一旦铅超标，因为儿童的血脑屏障不完善，铅可能通过血脑屏障进入大脑，造成脑损伤。一定程度的损伤会导致儿童注意力不集中、疲劳、疲劳、厌食、记忆力丧失、多动、失眠、头晕、多梦、反应迟缓、易怒、易怒等。”
3、高盐的食物
1,高盐饮食可以降低口腔唾液分泌，
溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2，高盐饮食由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其抗病性的减弱。
4,高盐饮食会影响孩子们的身体吸收锌、锌，从而可导致儿童缺锌。
5,高盐饮食会增加孩子的心脏，肾脏负担。
4.含铝食物
很多人都知道，过多的铝会让他们变得愚蠢。这是因为过多的铝会影响儿童的记忆和反应能力。铝含量较高的食物是油炸后仍然蓬松的食物，如油条和油饼。
那想让孩子长高变聪明应吃哪些食物呢？
孩子长高应该吃这些
1、含锌食物
含锌较多的食物有：瘦肉、猪肝、牛肉、虾皮、牡蛎；牛奶和蛋黄；花生、大豆、小米、核桃；萝卜、茄子、大白菜、海带；苹果、桑葚等食物。
2、含钙食物
钙是儿童成长所必需的元素。钙含量较高的食物包括牛奶、奶酪和其他乳制品；豆腐和豆浆等豆制品，以及鸡蛋、芝麻、虾皮、卷心菜、海带、菠菜和芹菜等常见食品。请注意，人们常说的骨头汤是无用的。
想变聪明吃这些
要聪明，孩子应多吃有利于大脑发育、富含不饱和脂肪酸、卵磷脂的食物，如鱼、蛋黄、核桃、红枣、龙眼、花生、豆类、芝麻等。这些常见的食物是好的，并没有必要购买保健产品。想要孩子的身体和智力发展，就必须保证均衡的饮食，营养，不吃或少吃不营养的垃圾食品。
