北京治疗白癜风哪个医院安全 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/菠萝苹果柠檬茶
一瓶不到00大卡的低卡清火果茶菠萝泛滥的季节来一杯吧超简单0失败5分钟轻松搞定手残党也能一次成功加热or常温or加冰均可无添加无色素有颜有料无负担
By苏苏不酥
用料
苹果1/个黄柠檬片青柠檬3片菠萝80克红茶包1个水克冰块克
做法步骤
1、苹果洗净去核
、切片
3、黄柠檬切片
4、青柠檬切片
5、去籽
6、锅中放入苹果青柠檬红茶包冰糖
7、加水
8、大火煮沸之后转小火煮五分钟凉凉
9、瓶中加入冰块
10、苹果
11、菠萝
1、倒入茶汤
13、至九分满
14、成品展示
小贴士
以上配方为两人份的量此配方口感水果味更重一些喜欢茶味重一点的宝宝可以多加一个茶包这款饮品低卡饮品常温加冰都很好喝苹果一定要去核去籽
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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