如何预防孩子多动症 [复制链接]

焦虑的父母：陈医生，我家孩子多动症，影响到学习，有什么方法预防吗？

孕妇怀孕期间：应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁；预防疾病，慎用药物，禁用烟酒，避免中*、外伤及物理因素的影响；为了避免产伤、减少脑损伤的机会，孕妇最好选择自然顺产，因为临床中发现多动症患儿中剖宫产者所占比例较高；适龄结婚，切勿早婚、早孕，也勿过于晚婚、晚孕，避免婴儿先天不足，坚持优生优育。

孩子出生后：创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快的环境中成长。教育孩子应遵循因材施教的原则，切勿盲目望子*；尽量避免玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在孩子口中；注意合理饮食，让孩子保证充足的睡眠时间。

如何在饮食方面预防儿童多动症

防止铅中*（多血液含铅量过高）

研究发现铅的暴露水平与注意缺陷、多动/冲动存在低到中度的相关性。轻度铅中*的患儿表现为注意力不集中、不安感、记忆力减退；重度铅中*可导致严重的脑部甚至死亡。为了防止铅中*（多血液含铅量过高），建议父母让孩子多吃以下几种食物。

1、富含维生素C的食物

维生素C可与铅结合生成难溶于水而无*的盐类，随粪便排出体外。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子中。带酸味的水果，如橘子、柠檬、石榴、山楂，尤其酸枣中维生素C的含量最高；苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素。

2、富含蛋白质和铁的食物

蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，富含铁的食物主要是绿叶菜和水果，如菠菜、芹菜、油菜、萝卜、苋菜、荠菜、番茄、柑橘、桃、李、杏、菠萝和红枣等。

3、大蒜素

大蒜中的大蒜素，可与铅结合成无*的化合物，所以从事铅作业的工人，每天吃少量大蒜比不吃大蒜的人铅中*发生率可减少60%。

孕期多吃鱼可降低儿童多动症的概率

美国一项研究发现孕妇每周吃2次鱼可以使孩子日后多动症症状减少60%。英国健康指南也建议孕妇每周吃两次鱼，且其中一次最好为肥鱼。孕妇应避免“大鱼”，含汞量相对较高，也会影响儿童神经系统发育。

哪些生活细节可以预防儿童多动症

给婴幼儿讲故事有助于预防儿童多动症

研究发现，家长每天给讲故事的孩子们，在看图识字测验中的表现要明显好于那些平日没有给他们讲故事的孩子们。

相关研究人员认为，母亲是否在孩子们婴幼儿时期教他们识字、数数并经常讲故事，与孩子们日后的学习能力好坏有着直接的关系。因此，家长在平时不妨抽出一点时间给孩子讲讲故事，这样既能开发孩子的智力，预防多动，又可以增进与孩子的感情，营造温馨和睦的家庭气氛。

游戏有助于预防儿童多动症

通过游戏，儿童表达出内在世界与想法，并借此与环境互动和沟通。因此，家长可以通过游戏来帮助孩子排除成长过程中遭遇的心理障碍。孩子天生最爱的游戏抚慰他们受伤的心，近来被欧美国家公认为是对儿童学习与成长最有效的治疗模式。游戏有很多种，但建议远离电子游戏，因为电子游戏会束缚孩子让孩子上瘾。

父母还应鼓励孩子和同学一起玩，而不是一个人玩，鼓励他多参加体育活动和户外活动。