如果要问什么样的孩子能最终收获人生的幸福，我想答案不是成绩好的、有才华的、家庭富有的······而是内心富足的孩子。
内心富足的孩子，首先是爱自己的，能够看到自己的优势，也能平和地接纳自己的不足，不会一直纠结自己哪里比不上别人，因此不屑于攀比、嫉妒。
内心富足的孩子，思想更独立、眼界更开阔，能够坚定地朝着自己的目标努力奋进，不随波逐流、人云亦云。
内心富足的孩子，有足够的的心理能量和底气，能够淡然地看待挫折与失意，对人生总是充满自信和希望。
内心富足的孩子，精神世界丰富充实，会给予他人爱和关怀、能够付出、懂得承担责任，会收获很好的人际关系、情感体验。
北京的幼儿园中增做过这样一个抽查，针对全托孩子的健康状况。发现很多全托孩子营养不良，这个结果让许多儿童专家吃惊。但是在意料之外，也在情理之中。意料之外是因为全托儿童的配餐都是专家研究制定的合理膳食搭配，但是却忽略了孩子的心理因素。
为什么是这样呢。据分析，这一现象应当归咎于进餐时没有积极的营养行为和营养气氛，在儿童的早期，如何给予均衡、充足的营养素，使得肌体对营养物质的调节和控制模式达到正常的生理水平，可以保证童年期、青少年期甚至于中老年期营养素的丢失保持在正常的水平和速率内，防止提前出现一些那个年龄组不该出现的疾病，这就相当于在宝宝“营养银行”里存了钱，等到需要的时候可以提出来使用。
我们希望宝宝进餐时能开心地安坐在相应的位置上、有饥饿感并渴望进餐、喜欢学习自己主动进餐、不挑食、进餐时很专注、进餐量适宜、知道每种食物的名称、口味、色彩、形状、了解所吃食物大致的营养等等，总之，我们期望进餐对宝宝来讲是一件很快乐的生活活动。
但是情况却不乐观。宝宝在进餐过程中成人如果因宝宝顽皮而产生催促、威胁、生气、责备、甚至打骂等行为，就无法为宝宝营造出一份积极的进餐氛围，这些行为除了会造成宝宝在身体上产生营养不良的现象外，还会在心理上产生营养不良的现象。
一日三餐，一年天，每年近一千顿饭，餐餐都要让宝宝吃得好、吃得开心，养成不挑食等好习惯，这除了需要有极大的爱心与持久的热情，还需要有极大的耐心与灵活的技巧。宝宝进餐，催促三遍，就是心理虐待！让宝宝开心进餐，你做到了吗？如果妈妈做到了，那她就一定是位好妈妈；如果托儿所、幼儿园的老师做到了，那她就一定是位很优秀的老师。
在协宝宝进餐的时候，成人与宝宝就是一对冲突。有的家长选择了妥协，任孩子在吃饭的时候分神干别的事情，有的则是管教，甚至是打骂也会出现。这两种方式分别对宝宝的身心造成了不良的影响。如何让宝宝健康快乐的吃饭想必还有待于研究，当然不是专家学术上的研究，而是妈妈们用心的研究
在上学前，宝宝都学会吃点心等，这个其实没有什么不好。往往小孩子的营养素要比大人需要的多，他很喜欢动，很活泼，胃的容量也很小，所以很快就会饿。在平常的一日三餐就满足不了他们所缺少的成分，所以，只有吃点心来弥补他们所缺少的能量。
但是还要注意，点心只是主食的补充，不是用他来当主食的，要有分寸的去把握他，最好是不要提供与主食相同的点心。在主食中，会缺少的蔬菜，在吃点心的时候，，就可以给他正好的补充下。但是吃点心要有个计划，不能把他当做主食来吃，在他饿时候个他吃点，可以很好的补充营养，最好是在吃饭前不要在让他吃点心。
一般对孩子有帮助的点心都有以下这些，新鲜水果，干果，西红柿脆皮饼干等等，还有很多。
在家长的心里对点心有很多的忧虑：
一、点心吃了很容易发胖
其实吃点与体重是没有什么关系的，只要控制他的热量，体重就不会增加。还有，，只要没天摄取的热量跟消耗的热量成正比，他就很难再发胖。如果，会有余下的热量，时间长了，他就会慢慢的变胖起来。一般吃点心发胖他也不是一下子就会发胖，是时间长了，热量多了，脂肪也多了，就会发胖，所以，要长期养成良好的饮食习惯。
在生活中，点心还可以控制体重的，在吃饭前，吃他会减少饥饿感，这样就可以调节每餐吃的东西的量。
二、吃点心会引起蛀牙
生活中经常吃点心会有蛀牙的。牙齿与碳水化合物食品的接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间产生酸来损坏牙齿的釉质。家长还可以控制牙斑菌的攻击。当吃完点心之后，鼓励孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齿上的或齿间的食物。
三、吃点心会影响正餐
在日常中，吃饭前的一两个小时吃了很少的点心是不会影响正餐的，可以用“三餐一点”的方法来给孩子调节，还得注意营养的调节，最好是在很小的时候就交他们，要注意的这些，吃饭要定时，定量。养成良好的习惯。还有哦，每天最好是坚持在外锻炼几个小时。有注意发育。营养也能更好的吸收。
所以，我们要均衡的给孩子吃点心，注意他的全面的营养补充。要从小就得做起，什么都不能太过量，要记得，点心吃多了，他的热量会太多，会变成脂肪，也就是会胖。
宝宝吃水果，几乎是与宝宝开始吃主食同时进行。但是吃什么也是很有讲究的。宝宝到了可以吃饭吃水果的年纪，不同的宝宝的身体状况也都出现了区别性。作为家长若是想要给孩子选择好的食物，首先就是要掌握好宝宝的身体状况，然后针对性的进行选择。
与体质相宜
宝宝吃水果的讲究首先就是要给宝宝选用与体质相宜的水果，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火;而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。
各种食物食用要适度
荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常，他们吃起来就没个够，然而，妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为，大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗，便会发生血压下降、晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。
柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最佳的消暑水果，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时，但也不能过多食用，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多，不仅使脾胃的消化能力更弱，而且会引起腹痛、腹泻。通常，每次给宝宝吃-克左右，每天吃2次为宜。
香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
掌握食用时间
不同的水果发挥的作用也分早中晚的。有的不利于睡眠，有的吃了容易犯困。有的容易胀气，有的需要在饭前饭后节制等等。还有水果与一些主食可能还会有冲突。虽然这么麻烦，不过倒是有个可以采取的方法就是把食用水果的时间放在午睡醒来之后，或者两餐之间。可以防止大多数不利情况的发生。
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反观我们现实社会，人们的现状参差百态，充满了隐忧。
有些年轻人，喜欢疯狂购物，买一堆衣服首饰鞋包、一些不需要的物品，即便知道家里已经很多了，还是忍不住买买买。
有些人，经常被孤独感淹没，感觉自己孤零零一个人，没有人爱，容易感到生活灰暗，丧失希望。
还有很多人，得了“空心病”，不管是已经事业有成家庭幸福、还是多么优秀的大学生研究生，常觉得人生无意义，不知道自己喜欢什么，想做什么······
我们看到越来越多的人，内心贫瘠匮乏。
有的是缺爱、有的缺乏认同、有的是精神世界的空虚，他们活得痛苦而挣扎。
父母除了重视学习，也不要忘了培养孩子一颗丰盈有力量的心。
让他未来不管在何种境况下，都有能力过好每一天，体会人生中的幸福感。
具体应该怎么做呢？
给孩子爱和安全感
每个人终其一生，最基本也是最重要的需求，就是感觉自己被爱，有安全感。
在孩子成长过程中，尤其是0-3岁，是建立安全感的关键时期。
而父母，是这份安全感的来源。
孩子越小，越是要无条件地给予你的爱和
