宝宝总是吃手、咬铅笔；孩子注意力不集中、好动；家里新装修的房子用了很多油漆，很多爸妈会想到来查查孩子是不是铅超标了。铅到底是什么坏东东？儿童体内铅超过多少是异常？父母们怎样做可以帮助孩子防止铅中*呢？年卫生部组织制定了《儿童高铅血症和铅中*预防指南》。豆苗妈妈就为爸爸妈妈们做个解读。一、铅什么坏东东？铅是一种具有神经*性的重金属元素，在人体内没有任何生理功能和作用。铅含量超过一定水平就会对儿童的健康产生危害，主要影响儿童的智能发育和体格生长。二、铅超过多少是异常？连续两次静脉血铅水平-mg/L时，即使无任何临床表现也可诊断儿童高铅血症。血铅≧mg/L时，结合铅暴露和临床表现，即可诊断儿童铅中*。三、如何防铅？儿童高铅血症和铅中*是完全可以预防的，包括行为指导和营养干预两方面。行为指导孩子的不良卫生习惯和不当行为可使铅进入体内。1、教育孩子养成勤洗手的好习惯，特别是饭前洗手十分重要。环境中的铅尘可在孩子玩耍时沾污双手，很容易随着吃东西或者把手放在嘴里，使铅进入体内，时间长了会造成铅负荷增高。2、帮助孩子注意个人卫生，勤剪指甲。指甲缝是特别容易藏匿铅尘的部位。3、经常清洗孩子的玩具和用品。特别是有些儿童玩具和文具表面所用的劣质油漆通常铅含量超标。4、经常用干净的湿抹布清洁儿童能触及部位的灰尘，儿童食品及餐具应加罩防尘，因为粉尘中常含有过量的铅。5、不要带孩子到冶炼厂、蓄电池厂和其他铅作业工厂附近以及车流量大的马路上散步、玩耍。6、直接从事铅作业的家庭成员下班前必须更换工作服和鞋、洗澡，不应将工作服和儿童衣服一起洗涤。不应在铅作业场所（或工间）为孩子哺乳。7、以煤作为燃料的家庭应多开窗通风。孕妇和儿童尽量避免被动吸烟。8、选购儿童餐具应避免彩色图案和伪劣产品。应避免儿童食用皮蛋和老式爆米花机所爆食品等含铅较高的食品。9、不能用长时间滞留在管道中的自来水为儿童调制奶粉或烹饪。早上起来的自来水管道中的水要放掉一段，1-5分钟后再做饮用水。营养干预通过摄入营养物质及膳食纤维，阻止铅在消化道内被吸收，同时补充营养物质，适合血铅含量在微克以下的使用。儿童若患营养不良，特别是体内缺乏钙、铁、锌等元素，可使铅的吸收率提高和易感性增强。因此，在日常生活中应确保儿童膳食平衡及各种营养素的供给，教育儿童养成良好的饮食习惯。1、儿童应定时进食，避免食用过分油腻的食品。因为空腹和食品过分油腻会增加肠道内铅的吸收。2、儿童应经常食用含钙充足的乳制品和豆制品；含铁、锌丰富的动物肝脏、血、肉类、蛋类、海产品；富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等。豆苗妈妈的话由于儿童铅代谢的特点，铅过多对儿童的影响远远大于成人。但是除了严重的铅工业污染，儿童的高铅血症以及铅中*完全可以通过上述行为及营养干预达到预防的目的。爸爸妈妈们可以做到，让我们的孩子远离这大“铅”世界。
作者介绍：豆苗妈妈（巫瑛），医院儿童保健科副主任医生，家有豆豆苗苗两千金。
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