上期考考你
春季腹泻高发，家长在护理孩子拉肚子的时候，要注意什么？
a.及时补液
b.给孩子喝加盐的粥
c.给孩子吃益生菌
d.给孩子吃多点营养
答案：a、b
“
今天参观了一家中药饮片厂，这家厂对药材的清洗和炮制经过不下10道工序，最后切片入袋之前，药材还要经过一个磁力棒，目的是把里面的重金属残渣残粉吸走。虽然磁力棒上并没有吸附太多粉末或残渣，但也提醒我要提醒家长，在现下的环境里，要重视定期给孩子排重金属，其中，以排铅为要。
”
孩子们如何不知不觉摄入重金属
日常生活中，孩子们（成人也是一样的）对重金属的摄入主要通过饮水、食物和呼吸摄入，其中，很多防范我们都显得无能为力。
1
汽车尾气
汽车尾气中含有铅、汞、镉等重金属，尤其铅的含量非常高，宝宝吸入大气中的铅，有50％来源于汽车尾气。住在城市中心的孩子，吸入的几率比住在郊区的孩子更高。
2
二手烟
家里有成人抽烟的宝宝，血铅水平和铅中*率更高。
3
晨水
虽然自来水中的铅含量不高，但经过一夜的积存，大量的铅就会聚积起来。因此，早上要把水放掉3-5分钟再使用。
4
食物
日常食物中，重金属超标大多出现在海鲜、动物肝脏上。其中，动物肝脏往往是宝宝首选的补铁食品，但从预防重金属蓄积的角度，也不要长期大量给宝宝吃动物肝脏。
家长的头号防范对象-铅
如果儿童摄入了过多的重金属，那么就很可能产生情绪波动、容易冲动、好斗倾向上升、注意广度减小、抑郁、情感淡漠、睡眠不踏实、记忆力下降、智力水平下降等问题。
其中，家长首要需要防范的，是孩子对铅的摄入。
首先是铅更常见于大气、饮水、食物中，可以说防不胜防。
其次，儿童摄入的铅不像成年人那样主要积存于骨骼，而是进人体内组织，因此铅超标对儿童的危害更大。由于儿童的血脑屏障尚未健全，铅更易透过血脑屏障，对大脑发育造成永久性损伤。
食疗是最好的预防手段
现在市场上已经出现了很多针对儿童排铅的保健品或药品，除非已经需要治疗手段介入排铅，对于日常保健，定期排铅，我更建议采用食疗的方法，安全又有效。
昆布海藻糖水
材料：
昆布、海藻各10克，红糖适量。
做法：
将昆布、海藻加适量清水煎汤，调入红糖饮用。每天1剂，每个疗程连服6天停1天。共服4个疗程。
建议：
家长或学校每年适时给孩子服用4个疗程，可作为下午茶的糖水，定期给孩子排铅。昆布利水去湿，适合春夏季饮用（成人也可以吃）。
注意：
明显脾胃虚寒蕴湿的孩子，吃太多海藻就不太合适了，这样的孩子首要还是对脾胃的调护。排铅的话，家长可以选用下面的粥方，不定时给孩子吃。
蒜泥海带粥
材料：
大米50克，海带15克，大蒜2瓣。
做法：
海带切碎，大蒜捣烂。将大米、海带加适量水先煮，待成粥后加入蒜泥和调味料，稍煮片刻即成，可分数次食用。
许医生考考你丨第67期
以下食物，哪些有健脑益智的功效？
a.鸡蛋
b.核桃
c.鸡腿菇
d.鸽子肉
我们将在下期公布答案，家里孩子有打鼾情况的家长欢迎在留言区分享孩子情况、你最苦恼的地方或应对方法。
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许尤佳育儿
医院儿科主任；教授；博士生导师
