精心准备好一桌饭菜，宝宝却扭头拒绝或者只吃某一种食物，最后只能连哄带骗让宝宝吃完。对于很多妈妈来说，餐桌就是战场！每天恨不得使出36计来对付那个不好好吃饭的淘气包。尽管知道宝宝不好好吃饭所带来的“后果”，但对着宝宝却常常无计可施。那么，宝宝不爱吃饭的原因有哪些呢？
宝宝不爱吃饭的原因
1
缺锌
锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习惯，如只爱吃蔬菜水果，不爱吃鱼、肉等荤菜，这就很容易引起锌元素的缺乏。
2
吃过多零食
如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。
3
活动量不足
宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。
4
铅中*
铅中*除了会引起宝宝的脑部发育受到影响之外，同时还会使宝宝出现厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状。
5
养育不当
部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重。
6
消化功能不良
如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。
父母引导宝宝吃饭小技巧
家长需要使用科学育儿法则，引导宝宝乖乖吃饭，过于强迫和完全放养都不行。从就餐环境、到规则设定，再到丰富菜色，样样都做到位，才能给宝宝建立良好的就餐习惯。
1、大人要以身作则
言传不如身教。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
2、固定的开饭时刻
养成规律的饮食习惯是培养孩子爱上吃饭的首要工作。合理安排孩子的饮食才能让孩子抵抗力更强，成长更快更健康。父母需要制定科学严格的饮食计划，规定每天食物的供应次数和时段，并按照计划执行。为了保持孩子正常的食欲，正餐和零食中间最好间隔2—3个小时。
3、营造良好的进餐环境
孩子的注意力很容易被分散，因此家长还需要营造良好的进餐环境，让孩子专心吃饭。家长需要关掉电视机，收起玩具，让孩子的注意力集中在吃饭这件事情上。
4、促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
5、选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
6、让孩子参与做饭的过程
例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
7、多花心思在菜色上做变化
在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。另外，孩子更容易被颜色鲜艳的食物所吸引，妈妈们在料理时可以丰富菜色，让食物更加美观，从而吸引孩子的注意。
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