食谱名：酸甜土豆泥参考月龄：7个月以上今天我要推荐妈妈们的这款土豆泥，超级简单，厨房小白也是0失败，随便一搅比肯德基的好吃10倍。
By宝宝辅食微课堂
用料
苹果克土豆克
做法步骤
1、分别将土豆和苹果切块。妈妈们记得把土豆和苹果去皮哦~
2、把苹果块、土豆块放入蒸锅。
3、中火蒸20分钟。
4、辅食机里倒入蒸好的苹果块和土豆块。
5、再倒入20克温开水。
6、搅打细腻。
7、完成啦~~有木有很简单，舀一勺，吃到嘴里酸酸甜甜，口感非常细腻，能让宝宝吧唧吧唧吃掉一大碗~~
小贴士
●妈妈们可以把苹果替换成宝宝喜欢的其他水果、蔬菜，比如橙子、雪梨等。●宝宝如果5个月就开始添加辅食了，6个月就可以尝试这道辅食啦！
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中*，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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