白癜风可以控制住吗 https://news.39.net/bjzkhbzy/191215/7690453.html距离春节时日不长，大家也都回家了，回家之后朋友亲戚之间聚聚肯定不会少，各种大鱼大肉吃得也不少，吃着吃着却发现好像上火了，长痘了，口腔溃疡了，真令人糟心，好好的年都不能过了！
为什么会上火、长痘、口腔溃疡呢？当然是因为聚会吃多了油腻的食物，体内排毒速度跟不上聚集毒素的速度，就会上火长痘了。为了让大家开开心心过完这个春节，这里为大家介绍十种生活中常见的排毒食物，多吃吃，加速体内排毒速度！
海带很多人都吃过吧，很多人会觉得海带有一股海里面的腥味而非常嫌弃，但它的排毒功效真的是杠杠的，海带里面的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收速度，而且能使进入体内的铬更好的排出体外，所以常吃海带还有防辐射的作用。绿豆大多数人会选择夏天食用，因为绿豆性寒凉，对于体内寒气多的人不太友好，但是它可以清热解毒，在吃多了油腻食物的春节来一口海带绿豆汤，也是美滋滋！
苦瓜很多人都不喜欢吃，因为苦瓜的口感对于不喜欢吃苦味的人来说真的不好吃，但是苦瓜可以除邪热，解劳乏，女性多吃苦瓜，不仅能排毒，养颜效果也很棒哦！茄子在餐桌上真的太常见了，大多数人吃的都是紫茄，紫茄中含有大量花青素，花青素抗氧化性强，还能预防高血压，减缓肝功能障碍，而且还能改良视力哦！近视眼人群多吃吃有好处！
黑木耳被称为女性养颜的法宝，因为黑木耳中含有大量植物胶质，有很强的吸附力，能够把残留在消化系统中的毒素吸附住，再随着排泄一起排出体外。大蒜一直作为做菜时的调味品出现，但它本身的功能不可忽视，大蒜中含有辣素和大蒜素，青霉素杀菌大家都知道，但是辣素的杀菌能力是青霉素的十分之一，不可小视哦！大蒜素则可以在体内与铅合成无毒的化合物，可以很好的减少铅中毒哦！
下面介绍两种橙色的排毒食物，那就是胡萝卜和南瓜。胡萝卜生活中常见吧，但它的排毒养颜功效也很棒，它能与进入人体内的汞离子结合，减少人体血液中汞离子含量，并加速汞离子的排出。南瓜很甜很好吃，它富含果胶，不仅可以延缓肠道对糖脂质的吸收，而且还可以清除体内的重金属和残留在人体内的部分农药，这个排毒功能真的很强大哦！
猪血也是日常生活中经常会吃到的食物，但很多人都不了解它竟然有排毒养颜的功效吧！猪血中的蛋白质在经过胃酸分解之后能产生一种排毒润肠的物质，这种物质可与进入人体内的粉尘和有害金属微粒产生生化反应，在通过排泄排出体外。所以说在生活中经常会接触到粉尘的人可以多吃猪血哦！
最后一种食物就是西兰花啦，尤其是绿色的西兰花，虽然说西蓝花里面可能有许多虫子，但是我们可以安慰自己那都是蛋白质，毕竟西兰花被称为蔬菜皇冠，西兰花含有丰富维生素C，可以提高肝脏解毒能力，而且它还富含胡萝卜素、硒元素和锌元素，能让人体快速从疲劳中恢复，而且能增强人体免疫力哦！
