孕妈妈们都知道，自己的孕期的饮食对胎儿的影响很大，所以在饮食上千万大意不得，有些食物吃了不仅对自己没有好处，还可能让宝宝吃傻了，孕妈要注意了。
1.加有大量味精的食物
怀孕的时候，很多女性的口味都比较刁，有的孕妈妈啥都喜欢吃，有的孕妈妈啥都不喜欢吃。正因为口味和食欲的变化，让一些很鲜的食物受到各位孕妈妈的喜欢。但是很鲜的食物中肯定加了大量的味精，孕妈妈味精吃多了就会被肚子里的胎儿吸收掉，进而导致孩子缺锌。而锌是孩子大脑发育重要的微量元素之一，因此为了肚子里孩子的健康，孕妈妈一定要管住自己的嘴巴，远离这些特别鲜的食物。
2.油炸类、烟熏类的食物
油炸类、烟熏类的食物中含有很多对人体有害的物质，就算是普通人也应该少吃，何况是孕妇呢？而且，一些肉类中的脂肪经过高温油炸或者长时间阳光的曝晒会转化成过氧化脂质，这种物质很容易引起大脑早衰，对胎儿的脑部发育非常不利。
3.偏酸性食物
很多女性在怀孕的时候为了自身的营养能够跟上胎儿的发育，会每天吃一些肉类。但是肉类大多都是偏酸性的，吃多了会使人的体液趋向酸性，长此以来，会使宝宝的大脑迟钝。因此，可不要过度食用哦~
4.膨化食品
膨化食品深受年轻人的喜欢，怀孕的时候喜欢吃零食的孕妈妈也不在少数。但是，这些膨化食品高脂肪、高热量、多盐多糖多味精，吃多了会影响孕妇的身体健康。而且，膨化食品中含有微量的铅，长期食用会使宝宝铅中*，影响胎儿的智力发育。另外，这些膨化食品吃多了也会导致发胖，身材走形。想要怀孕的时候有一个好身材，就一定要远离这些膨化食品！
5.腌制食品
大部分人都会喜欢吃腌制食品，但是腌制食品中盐分很高，孕妈妈吃多了会引起高血压、动脉硬化等等疾病。而且腌制食品对孩子的危害也是不容小觑的，会损害脑部动脉血管，引起脑部缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，更有甚者还会导致宝宝智力迟钝。
以上就是一些容易阻碍胎儿脑部发育的一些食物，孕妈妈们一定要远离这些食物哦！
孕妇吃什么宝宝聪明：
1、胎儿智力元素：脂肪
新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育。
2、胎儿智力元素：蛋白质
豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。
3、胎儿智力元素：维生素C
人脑是人体含维生素C最多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。
4、胎儿智力元素：钙
钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制，能使脑细胞避免有害刺激的作用。因此孕期应补充足够的钙。
5、胎儿智力元素：糖
糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。
6、胎儿智力元素：维生素A
缺少维生素A能让宝宝智力低下，但孕期不可过量。
7、胎儿智力元素：维生素E
维生素E具有保护细胞膜的作用，同时它还可以防止脑细胞活力衰退。
8、胎儿智力元素：碘
它是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，因此孕期要多吃海带、紫菜等海产品。