大多数家长在孩子的成长过程中，生怕缺少各种营养和微量元素，补钙、补铁、补锌什么都补，但是有一个重要问题被忽视了，那就是除了要查孩子缺什么，还要看看孩子多什么！
如果孩子出现注意力不集中、记忆力减退、头昏疲乏、精神不振等症状时，有可能就是孩子体内的铅超标导致的“铅中*”！
那究竟什么是铅中*呢？
铅是一种化学重金属，对于孩子来说，更容易出现铅中*的情况，是对人体危害最大的重金属之一。
铅通过呼吸道和消化道吸入人体后，体内的铅含量超过儿童的铅限定摄入量的最大值，对机体的影响是全身性和多系统的，铅超标对儿童会产生非常大的负面影响。
不过大家对铅的有一个错误认知，就是铅中*里的铅和铅笔里的铅是不一样的，铅笔里面的铅主要成分是C（碳石墨两种，笔芯是用石墨和黏土按照一定比例混合制成的），对人体没有危害。
但是，大多数的铅笔表面的油漆里面含有铅，因此，一定要避免孩子形成咬铅笔的习惯，防止铅的微量摄入。
不过对于铅的微量摄入，有一个当前比较安全的排铅办法，就是通过摄入营养物质和膳食纤维，组织铅在消化道内被吸收，同时补充营养物质，膳食纤维会通过排泄物直接排出体外，适用于血铅含量在微克以下使用。
说了这么多，孩子在生活中到底要如何预防铅的摄入呢？
1、尽量选择质量好、安全的儿童用品；
2、做好家庭环境的清洁，让孩子勤洗手，注意卫生；
3、尽量少让孩子接触电池、化妆品、药物等化学物品；
4、饮食均衡，多吃绿叶蔬菜、五谷杂粮等富含膳食纤维的营养物质。
希望大家能够认识到铅的危害，了解铅对孩子的影响，最重要的是在生活中防范铅中*的情况发生，提防“铅”这位无声无息的“杀手”！