√宜了解怎样进行孕期性生活
很多孕妈妈对于孕期的性行为有不少疑问与困惑，但只要不过于激烈的话，孕中期进行性生活是没问题的。只是，为防止容易导致流产、破水、细菌感染等症状，要注意准备好安全套。此外，尽管理论上可以进行性生活，但还是不能和怀孕前一样。孕期阴道充血导致易出血，所以要避免将手指伸入阴道的激烈爱抚和结合时插入过深的体位。
在腹部发胀或阴道出血时，都要节制性生活。在性生活时出现腹部发胀，就要中止，并安静地休息。
√宜了解正确的性生活体位
前侧位：腿交错着互相拥抱着。不进行腹部的压迫，结合较浅，可保证孕妈妈腹部安全。
侧卧位：侧卧着，从后面抱住的体位。孕妈妈的身体伸展着，不用担心出现压迫腹部的情况发生。
前坐位：相对坐着的体位。可以依据情况调节的深浅程度，是对于孕妈妈来说更舒适的一种体位方式。
×忌去繁闹、密闭、人群密集的场所
首先，与他人的频繁接触会增加孕妈妈感染病*的机会。有些病*感染会导致胎宝宝各种先天性畸形，还会造成流产、早产、死胎等。
其次，密闭场所空气中的一氧化碳、二氧化碳和尼古丁等含量很高，孕妈妈若长在这样空气污染严重的环境中逗留，一定会受到危害，易造成胎宝宝的天生性缺损。
另外，繁闹的场所噪声大，有的甚至达到分贝左右。孕妈妈若常常处在噪声环境中，会使听力下降、血压升高、激素分泌紊乱，直接影响胎宝宝的生长发育。
医学研究表明：孕妈妈经常在强噪声环境中，胎宝宝的内耳就会受到损伤，出生后的听觉发育也会受影响，甚至会伤害脑细胞，使出生后的孩子大脑不能正常发育，造成智力水平低下。所以，听音乐随音乐轻轻活动可以，但不要去舞厅等场所，可以在家里或环境安静、整洁、优雅的环境中进行活动，这样既能使孕妈妈放松，又能使胎宝宝得到音乐胎教。
×忌看刺激性影视作品
孕妈妈不要观看恐怖或带有大量暴力场面的影视作品，孕妈妈心理及精神上的压力和紧张情绪会影响胎宝宝的发育，孕妈妈一定要避免过度的精神刺激。
√宜知预防妊娠纹产生的诀窍
孕妈妈皮肤内的胶原纤维因激素紊乱而变得很脆弱，当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹部发展，腹部开始膨隆，皮肤组织过度牵拉，胶原纤维逐渐断裂，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵行裂纹。产后，断裂的胶原纤维逐渐得以修复，但难以恢复到怀孕前的状态，皮肤上的裂纹逐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。妊娠纹与遗传因素有关，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己一定要注意预防。
做一些轻便的家务
轻便的家务活有助于产后身体康复，在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显效果。
使用专业抗妊娠纹乳液
从怀孕初期到产后1个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。
×忌孕妈妈使用清凉油与阿司匹林
清凉油中含有樟脑，而樟脑经皮肤吸收对人体有一定的危害。若孕妈妈用了樟脑制剂，樟脑可通过胎盘屏障危及胎宝宝，甚至造成胎宝宝死亡。因此，孕妈妈特别是在怀孕头3个月内不要使用清凉油，也要避免接触含樟脑成分的各种制剂。
长期服用阿司匹林的不良反应也是不容小视的：
1.损伤胃肠道。超剂量或长期服用阿司匹林，可以导致胃溃疡恶化或诱发胃溃疡。
2.干扰凝血机制。服用一般剂量阿司匹林，能够抑制血小板聚集，延长出血时间，但是大剂量或长期服用，虽然能够抑制凝血酶原形成，但会延长凝血酶原形成时间，造成肝损害。患有低凝血酶原血症、维生素K缺乏和血液病症的人禁用。
3.诱发或加重哮喘。阿司匹林对前列腺素合成有抑制作用，可以间接地诱发或加重哮喘。
4.影响听觉。超剂量服用阿司匹林，能够引起可逆性耳聋、耳鸣、听力减退，并加重噪声对听力的损害。
√宜知快乐出游的安全守则
合理安排行程
不要忘了妻子的身体状况，那些和没有怀孕的人一样的比较劳累的日程计划还是要尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2~3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。
征求医生意见
在出发前应陪同妻子医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。
保持饮食规律
在旅游期间，亦要保持孕妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证孕妈妈多喝水，防止出现脱水、便秘以及消化不良等现象。严禁食用不合格或过期食品，不随便饮用、食用没有生产厂家、没有商标、没有生产日期的食品、饮料。
×忌在孕早期做X射线检查
在妊娠5~6月前的胎宝宝，尤其在妊娠3个月的胚胎期，胚胎正处于分化、发育、形成的旺盛时期，对X射线最敏感。
如果孕妈妈在不知道自己怀孕的时候，做了X射线的治疗和检查，是否继续妊娠或终止妊娠应征询放射治疗医师的意见。医师会根据剂量的大小、孕妈妈的年龄、切盼程度，考虑是否终止妊娠。
×忌寒冷地区冬季频繁外出
我国部分地区冬季气温很低，地上常常结冰，孕妈妈身体笨重，行动不便，极易摔跤和扭伤。因此，结冰季节，孕妈妈尽量不要外出。外出时应特别小心谨慎，避开冰地，以防发生意外。
×忌冷水刺激
孕妈妈在洗衣、淘米、洗菜时不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。如果家里没有热水器，最好准备几副胶皮手套。
√宜保持好心情
随着怀孕的进展和体形的变化，孕妈妈可能会感到更脆弱，需要更多的关心。比如存在着一些担心和疑虑，有时心情不好，会出现较大的情绪波动。
和准爸爸一起散步
在傍晚的时候，吃完晚饭孕妈妈可以和准爸爸一起出去散步，一边慢慢绕着小区走几圈，一边和准爸爸谈谈心，也可让准爸爸和胎宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福。
多和胎宝宝交流
给胎宝宝讲述自己的心情、期待和对未来的设计。孕妈妈可以给胎宝宝哼唱一首歌，或者与胎宝宝一同听音乐，与胎宝宝讲孕妈妈对音乐的感受。孕妈妈会随时随地地在交流中感受到孕妈妈与胎宝宝息息相通。
让每天都有色彩
在心情有一些灰暗的日子里，要让周围环境充满色彩。比如花瓶中*色的花朵，*色的枕头、靠垫或*色的桌布，它们有着神奇的魔力，当孕妈妈的眼睛饱餐了欢快的颜色，心情自然也就好转起来。
×忌孕妈妈多闻汽油味
生活在城市中，每个人都需要乘坐各种交通工具。这些航空汽油、车用汽油和溶剂汽油对人体的危害都较大，因为这些动力汽油为了防震防爆，都加入了一定量的四乙基铅，故又称为乙基汽油。乙基汽油燃烧时，四乙基铅即分解，放出铅，随废气排入大气中，人通过呼吸进入体内的铅会在血液中积累，进而对人体包括孕妈妈腹中的胎宝宝产生危害，可引起铅中*和胎宝宝先天性发育畸形。尤其胎宝宝由于抵抗力低下，受害更大，因此，孕妈妈忌多闻汽油。
×忌孕妈妈被动吸烟
不宜
有些孕妈妈本身不吸烟，丈夫或家中其他人却吸烟，致孕妈妈被动吸进烟雾，其实，这样也对孕妈妈和胎宝宝有害。
卷烟烟雾中所含的致癌、致病有害物质有上千种，其中危害性最大的是焦油、尼古丁、一氧化碳、氰化物等。有人研究发现，吸烟孕妈妈的羊水、胎盘及胎宝宝血浆内的尼古丁浓度竟超过孕妈妈本人体内的浓度。一氧化碳可使血红蛋白丧失带氧能力，引起组织缺氧，尼古丁和一氧化碳联合作用不仅减少胎盘血流量，也可减少血液含氧量。吸烟者在房间里吸一支烟，可使“被动吸烟”的孕妈妈、胎宝宝血液中的碳氧血红蛋白分别升至3.1%和2.8%（正常值是0.4%），这种浓度已与吸烟者的相差无几。
80.28%