肝脏疾病，已经成了人类健康的“头号杀手”，我国的肝脏患者越来越多，正在呈逐年上升的趋势发展，也有不少肝脏患者因此丧命。
在我国，一年约有11万人丧生于肝癌晚期，占全世界晚期肝癌致死人数的45%，肝癌晚期又被称为“癌病之首”！
大多肝病的初发病症不清，一般检测到已经是中后期，错过了最合适的医治期，这也是肝癌致死率高的首要因素之一。
01肝不好有哪些表现？
1.皮肤发*
肝不好的人在早期脸色和眼睛都容易发*，而且会非常怕冷，还会发热，出现肝部疼痛，全身没有力气的情况，这些症状可能跟*疸性肝炎有一定的关系。
2.食欲不振
肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，消化功能也会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能会出现恶心、呕吐等现象。
3.蜘蛛痣的出现
手掌或脸上出现蜘蛛痣也是肝不好的另外一种表现，随着病情的不断加重，蜘蛛痣也会逐步蔓延。
4.伤口易感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍，另外，肝脏的解*功能下降容易引起伤口感染细菌。
02“伤肝大户”或曝光，医生建议：这6种食物，能不吃就不吃
1.腌制咸菜
腌制食品是很多人的最爱，腌制食品可口下饭，虽然美味好吃，在腌制食品在制作的过程中会加入大量的食用盐。
盐中有较多的钠离子，经常吃腌制食品，会影响血压的稳定，使血液变浓稠。
腌制食品中生成的亚硝酸盐，进入肠胃后，在蛋白质的分解下会被转变成亚硝胺，间接导致肝脏损伤，出现肝脏恶性肿瘤性疾病。
2.霉变食物
虽然节俭和光盘行动已经成为刻印在我们脑海中的传统美德，但如果平时过度节俭的话，身体健康也将受到一定影响。
因为有些食物存放时间过长的话就会变质发霉，发霉的食物会滋生出各种病菌，*曲霉素也会因此产生。
*曲霉素本身属于一级致癌物，如果意外食用的话，肝细胞会逐渐恶化，导致肝癌的发生。
3.松花蛋
肝功能不好的人不要吃皮蛋，因为皮蛋中含有丰富的蛋白质，当蛋白质被分解后，就会产生大量的氨基酸，肝病患者由于肝脏的解*功能受到影响，就会导致氨中*或肝昏迷等。
此外，因为松花蛋的做法，导致了松花蛋中的铅含量很高。铅一旦进入体内，就会代替钙，从而造成体内钙的不足，从而加重肝脏的负担，从而引发铅中*，从而加速肝脏的病变。
4.酒精类饮品
“喝酒伤肝”是众所周知的事情，因为酒精会通过人们的肝脏进行代谢。
过量饮酒，就会加重肝脏的负担，影响肝脏的自我修复，导致肝脏疾病的问题，高发影响自身健康。所以，在生活中还是要做到尽早戒酒，这样才有利于呵护肝脏，对身体有好处。
5.甜品
很多人喜欢吃甜品，但是要注意，这种食物中含有的糖分比较高，对于肝脏不好的人群来讲会给损伤身体。
除此之外，脂肪堆积会造成肥胖的出现，而肥胖又是众多疾病之源。“胖人先胖肝”，很多体型偏胖的人往往会患有脂肪肝。
6.油炸食物
保持肝脏健康的过程中应该少吃油炸食物，不少人总是喜欢吃油炸物，但是油炸物经过高温处理可能会产生一些有害物质。
经常大量吃高温油炸的食物，有可能会增加肝脏的消化负担，长此以往，肝脏排泄*素的负担也加重，有可能会让肝脏病变患病率增高。
所以，在保持肝脏功能良好的过程中应该饮食方法合理，尽量少吃油炸物，这样可以防止肝脏病变形成。
03阅读延伸：伤肝的行为公布，不妨看看你中招了吗？
1.睡眠不足
如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。
睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复，已经感染肝炎病*的人群熬夜还会加重病情。
美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排*，保证健康。
2.乱吃药
肝脏是药物转化和代谢的“解*工厂”，几乎所有的药物都要经过肝脏的代谢才会排出体外，有些药物还要经过肝脏分解有效成分才能发挥。
但是，“是药三分*”，据统计显示，可引发药物性肝损害的药物超过种！尤其是抗结核药、降脂药、抗生素、抗肿瘤药、解热镇痛药、安眠药等6类药物。因此，服药时一定要遵说明、遵医嘱，不要自己乱吃。
3.经常出现负面情绪
肝脏之所以会病变主要和不正确生活方式有关。
有的人长时间有负面情绪出现，性格的原因比较暴躁，容易冲动，在经常生气的影响下会干扰体内内分泌。
另外，生气过程中肝脏也会反复受到刺激，可能会导致肝火旺盛出现，这时，要积极保养身体的人得保持良好心态，学会控制情绪，不要莫名去发脾气。
4.爱吃宵夜
丰富的夜生活，自然少不了宵夜的存在。
尤其在城市当中生活的人，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!食物消化不完全，会伤害肝脏健康。
5.不吃早餐
现在有许多人都喜欢不吃早餐，他们认为吃早餐太过麻烦，并且不吃早餐对身体好。
但其实，这种想法是不对的，大家应该按时吃饭，如果不吃早餐，就会伤害肝脏健康。
这是因为肝脏经过一夜的新陈代谢以后，会缺乏营养，如果大家不吃早餐，就无法及时的为肝脏提供营养，从而容易导致肝脏受损。