超级简单好吃可以做1岁以后宝宝的辅食
By英子营养师
用料
苹果1个面粉适量鸡蛋1个
做法步骤
1、苹果切0.5mm的厚片
、中间心去掉
3、打一枚鸡蛋
4、适量面粉过筛
5、苹果在蛋液里蘸一下
6、放入面粉两面蘸满面粉
7、再放入蛋液里蘸一下
8、再放入面粉两面均匀蘸上面粉
9、油温8成热，中火，放入苹果片炸至金*
10、翻面再炸至金*色久可以出锅控油了
11、出锅趁热吃特呢的想
1、趁热吃软糯酥脆
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中*，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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