说起骨质疏松，相信大家都不陌生，这是一种严重威胁老年人的慢性疾病目前骨质疏松的发病率是越来越高严重影响人们的健康生活。
骨骼为什么会疏松？
像骨质疏松一般发生在老年人身上，尤其是随着年龄的增长，各项器官功能逐渐下降，骨质再生能力减弱，从而导致骨质疏松的问题产生。
而且，正常人每天骨质中就的骨质发生破坏分解，新的骨质也会加深，而人体骨头常年处在被破坏新生之间的平衡之中，如果新生骨质不足，那么这种平衡就会被打破，从而就会导致骨密度降低造成骨质疏松的情况产生。
而且对于一些骨质疏松患者来说，在平时没有得到一定的调控，也会导致出现骨折的危险，对身体的伤害也是比较大的。
骨质疏松身体有哪些症状
症状一：骨质疏松问题产生，往往关节部位会出现明显的疼痛感，关节的软骨处处于磨损当中，也会出现膝盖疼、手腕疼、腰疼等症状。
症状二：发生骨质疏松的情况，脊椎骨也会变得脆弱，无法支撑身体中的重量，从而就会伴随出现驼背的情况，而且也会造成脊椎畸形。
症状三：发生骨质疏松也会出现骨折的情况，骨骼就会变得异常脆弱，而且在平时如果不小心跌倒，也会出现骨折的危险。
所以说，当发生骨质疏松的情况，身体也会受到一定的影响，在平时要注重对于骨骼的呵护，就是之所以出现骨质疏松的情况与日常不良的行为习惯也是有关，希望还是尽早改正。
为什么会出现骨质疏松呢？可能和这些原因脱不开关系
1、吃肉过多
出现骨质疏松也是由于日常生活中吃肉过多，因为过度摄入大量的肉类就会导致身体吸收超出范围的蛋白质，这样的话虽说并不会对身体造成太大的影响，但遇到需要补钙的时候就会降低钙元素的吸收，从而导致骨质疏松。
2、摄入的盐分过多
如果在平时盐分摄入过量的话，除了会升高血压之外，也会刺激血管受损，而且也会导致钠元素摄入超标，在代谢钠的时候就会促使过多的钙元素流失，从而导致人体处在缺钙的状态，诱发骨质疏松。
、选错补钙的食物
若想补钙的话，平时一定要注重合理的钙质摄入，不要选错食物，比如说很多人认为虾皮有助于补钙，但其实虾皮中的钙含量虽然高，但是并不容易被人体吸收，而且含盐量也是比较高的，也会加速钙的流失。
4、蔬菜吃得太少
如果在平时不爱吃新鲜的水果蔬菜，很容易就会导致人体缺乏维生素以及多种微量物质，这样也会导致钙质流失过，快缺乏钙质导致骨质疏松的问题产生。
所以说人体出现骨质疏松与以上几个原因有关，希望还是尽早避开而还有很多人提出茄子会加速骨质疏松的问题，产生属于一种发物，那么这种说法可信吗？
茄子，是骨质疏松的“发物”吗？
茄子作为生活中常见的一种蔬菜，集中富含维生素，蛋白质，钙，铁磷等多种矿物质，适当食用茄子对于身体的健康有着一定的好处，特别是其中的维生素P含量充足，能够帮助起到调控血压，保护血管的效果。
不仅如此，茄子还具有抗衰老的功效，同时也能够促进肠胃，促进肠道内部*素垃圾的排出，在现场胃的负担，预防便秘的问题出现。
而现在不少人认为茄子属于骨质疏松的发物，认为茄子属于一种多孔类蔬菜，具有极强的吸油性，如果油脂摄入过多的话，就会加重身体的负担，导致骨骼因此受损。
但其实话虽如此，如果我们在平时烹饪的时候减少油的摄入，选择水煮或清蒸的方式，也可以避免油脂的摄入，并不会导致骨骼受损。
所以，像一些茄子，正常情况下适当食用有助于骨骼的健康，所以不能够以偏概全，像茄子是可以吃的，只要注重烹饪方式即可。
医生：保护骨骼，4物莫贪吃
1、咸菜
对于一些骨质疏松患者来说，在生活中一定要注意减少咸菜的摄入，虽然说咸菜非常的美味下饭，但是其中的含盐量较高。
如果一次性摄入过多的话，就会导致钠元素摄入超标，这样也会促使体内钙质流失过多，诱发骨质疏松的情况，所以也是能少吃就少吃。
2、皮蛋
若不想骨骼受损的话，在生活中一定要注重减少皮蛋的摄入，因为像这种皮带中的含盐量也是比较高的，而且含有大量的铅元素，摄入过多不仅会造成铅中*的危险，也会促使体内钙质流失，从而导致骨质疏松的问题高发。
、甜点
甜食虽然能够改善个人的情绪，但是平时摄入过多，除了会造成血糖升高之外，也会造成肥胖的情况，而且也会加重骨骼的负担，从而导致钙质流失过快，诱发骨质疏松的情况，所以像这种甜食也是切莫贪吃。
4、碳酸饮料
像一些碳酸饮料这种饮品酸酸甜甜的口感，虽然说非常的美味，受到年轻人的喜爱，但是其中的二氧化碳，却很容易影响到骨骼的健康。
也会促使体内钙质大量流失，从而就会增加化成骨质疏松的风险，所以也是建议管住嘴，能少喝酒少喝，避免导致骨骼因此受损，钙质流失过多。
若想保护骨骼，预防骨质疏松，我们日常生活中还应该怎么做呢？不妨在下方评论分享一下。