中医讲“人有九质”，一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。
枸杞子，很好看的颜色，很好吃的味道，也很好听的名字，红的时间可不短了，效哥的印象里，大概从开始火，至今，怎么也有25年了，真正大红大紫起来，应该也得有15年左右了，当枸杞子火的“如日中天”时，江中曾经还出过一个酒，叫“杞浓”，央视天天广告，可惜，卖的太贵了，算是江中的一个败笔，如果也卖劲酒的价格，未必会退市。
枸杞子作为一味中药，用对了，效果确实也不错，用错了，就反而会添麻烦了，但是，再好的枸杞子，一旦功效被那些伪养生的伪中医大师们夸大时，就会引起盲目的购买和使用，然后，当那些“被夸大”的功效无法输出的时刻，往往毁了的就是这个本来很真实的枸杞子，往下看，看看我们到底适不适合吃枸杞子。
来，先看看国家药典对枸杞子的描述，包含功效。
枸杞子适合什么人吃？
按照国家药典标准，凡是因为虚劳精亏所导致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的人，都可以吃枸杞子，但是，枸杞子真的有这么大的力量吗？对不起，单独使用，真的没有，药典只是一个“标准”，或者叫“准绳”！这些功效，都是要通过和其他中药“配伍”，也就是说，枸杞子治疗这些病症必须要变成副手、助理，去辅助别的中药，才能实现这些功效，单打独斗，枸杞子还远远不能挂帅。所以，吃枸杞子的人多了去了，但，谁通过枸杞子治好了腰膝酸痛？治好了眩晕耳鸣？谁吃枸杞子可以“金枪不倒（阳痿）”、或者像中国足球队那样“九十分钟不射（早泄）”？谁治好了内热消渴？谁的脸色不再萎黄？谁的眼睛明亮如同？
所以，真的不要指望单独凭借常年吃枸杞子就能获得健康，前没有古人，后不会有来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下，呵呵，效哥都会吟诗了。
一会的下文，效哥会告诉大家，常吃枸杞子养生的“恶果”究竟是什么！请耐着性子往下读。
打假黑枸杞！
枸杞子除了被夸大的功效之外，本身还真是个药材，确实具有一定的保健和治疗作用，这一点，毋庸置疑，但是，随着枸杞子红了，那个出来蹭热度的“黑枸杞”就啥也不是了，因为它只是个食品，目前为止，“黑枸杞”所有的治疗功效和保健功效全部是吹出来的，也就是商人雇软文作家写出来的，你们也就庆幸这是法律比较松的我国吧，如果，你们要是在美国，国家没认可你有“保健”和“治疗”功效的情况下，你擅自说你有，并且在公开场合，直接就是“诈骗罪”，除了巨额罚款之外，还要判刑，所以，在美国，即使会卖“黑枸杞”，也一定只不过是一种“水果”或者“果干”而已。
如何鉴别好坏？
原则上，枸杞子一定不以个大个小为优劣的鉴别点，就像我们买瓜买枣，其实“歪瓜裂枣”虽然卖相不是很好，但，味道绝对一级棒。
一个道理，枸杞子质量衡量的金标准是“肉厚、用手捻搓时有肉虫感，撕破以后，肉多籽少，口感酸甜”，没提“个大个小”吧，对于那些“不饱满、两层皮、籽多、酸苦不甜”的，就一定是劣质品，价格上，并不是判断枸杞子是好是坏的标准，虽然价格基本上代表品质，但是有的商家会把最坏的枸杞子冒充最好的，无商不奸，效哥曾认识一个卖水果的小男孩，一大筐橘子卖完了，还剩下一些小不点卖不出去，那个小兄弟直接把小橘子用精美的盒子装起，包上薄膜，换个牌子，写着“XX贡桔”，40元一盒，涨价8倍，居然全卖出去了，所以，枸杞子有时也玩这个套路，你懂的。
什么人不适合吃？
总有人，笑着问效哥，“效哥，我每天喝水都泡枸杞子”，效哥说啥，真的是无语了，现代污染很重的情况下，能躲避的尽量都躲避，而枸杞子，实际上应该是我们应该躲避的一个“不良”药材，枸杞子本身没问题，问题在于污染，问题在于枸杞子“喜铅”和“吸铅”的特性！
看完这个图，大家懂了吗？懂了效哥为什么不建议大家没事“常吃”枸杞子了吗？
如果是你的医生认为你的病情必须开枸杞子治疗的情况下，可以短时间接受“枸杞子”，但，为了“养生”而长期服用枸杞子，往往还没等到获得健康，就已经“铅中毒”了，枸杞子是一个喜铅和吸铅的植物，所以，它的含铅量始终是国家检测的一个重要环节，可以窥见一斑，河北产的枸杞子已经不适合药用了，难道还能适合食用？换句话说，宁夏的枸杞子即使“铅含量”不超标，但也相当于河北枸杞子铅含量的1/4强，换个概念，河北产的吃1天，无非宁夏产的吃3天半，就等同于河北产的吃1天的总量了，对不，“铅中毒”大家都懂，一定是“蓄积”中毒，蓄积的意思就是“长期摄入，无法排出，缓慢达到中毒量”的过程，至今为止，“铅汞镉镍”等重金属中毒，往往都是通过“蓄积”所致，长期吃枸杞子养生，就等于“缓慢的铅中毒”过程？对不对？自己考虑吧。
王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁怡俊教授，国家中医药管理局梁怡俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。先后跟随首批国家级名老专家梁怡俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。
感谢您的观看，效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。欢迎大家加入到效哥“调理体质，健康养生”的队伍中来！