酒，已经成为了现代人社交中不可缺少的方式，很多人选择在酒桌上喝酒应酬，无论是工作还是家庭聚餐，都离不开酒的身影。
在日常生活中适当饮酒，能提升气氛，迅速拉近与对方之间的距离，醉酒后给人一种特别美好的感觉，晚饭时饮用一杯白酒，也能有效的改善一天的疲惫感和乏力感。
虽然说适当饮酒能够给人体带来一定的好处，但也不能忽略酒精给人体带来的危害，正所谓”小酌怡情，大饮伤身“，过量饮酒则会给个人的肝脏带来不可挽回的损伤。
——过量酗酒的六大危害
1、胃肠炎
无论是饮用啤酒还是白酒，一旦出现过量的现象时，都会导致个人的胃部黏膜受损，溃疡的状态之下也会出现持续的扩散，导致急性胃炎、慢性胃炎症状发作。
2、结石和痛风
根据相关疾病资料表明：慢性萎缩胃炎、泌尿系统结石症状的诱发，与酒精成分密切相连，大多数的男性患者都是由于长期饮酒而引起的慢性代谢疾病问题。
啤酒中则含有的嘌呤成分也是非常的高，长时间饮用不仅会影响个人的肠胃健康，也会出现尿酸滞留的现象，大大增加了自身患痛风疾病的风险。
3、将军肚
长时间过量饮用啤酒，也会使身体出现浮肿的现象，过量的热量滞留于人体的腹部，也会导致脂肪堆积现象发生，形成啤酒肚、将军肚。
4、心率紊乱
适当饮酒有助促进自身的血流循环，但如果出现过量饮酒的现象时，也会影响个人的心脑血管健康，出现供血、供氧能力不足的情况，导致心率失调，增加个人患冠心病的风险。
5、癌症
一提起癌症，多数人都会感到惊心惶恐，虽然说医学技术已经到达一定的发展阶段，但对于上皮组织坏死而引起的权威性恶性肿瘤症状，尚未找到彻底根治方法。
根据相关疾病数据统计得知：酒精成分也是导致肝癌疾病诱发的间接因素，长时间饮酒不仅会影响个人的口腔健康，也会加重肝脏的代谢负担。
长期喝酒的人相比于健康的人来讲，患癌症疾病的风险，则会大大提高2~3倍左右，机体免疫抵抗能力也有所降低。
6、铅中毒
重金属元素的过量滞留也会影响身体的健康，虽然说酒精饮品中并不含有过多的金属元素，但内部的微量铅元素，也会影响个人的脑部健康。
一旦出现过量饮用的情况时，就会导致个人的脑部神经传感反应能力有所降低，增加个人在中老年阶段焕发阿尔兹海默病的风险。
控制个人的摄酒含量，才是最佳选择，若想要更好的维持身体健康，首先就要戒掉酒，戒掉酒精饮品之后，对人体带来的好处是显而易见的。
——长期“不喝酒”，会有哪些变化？别不相信，4个现象很明显
1、呵护肝脏健康
众所周知，长时间的饮酒不仅会伤害个人的肝脏健康，也会出现毒素垃圾代谢滞留的现象，短时间之内达到戒酒的目的，不再次饮酒，也会减轻肝脏的工作负担。
每天养成多喝水的好习惯，也有助于提高个人基础代谢率，促使肝脏表层细胞的活力有所提升，更好的恢复肝脏功能的运转。
2、睡得更香
生活质量的不断提高，也使得人们面临的压力逐步增大，难免会在日常生活中出现失眠的症状，少部分的人认为喝一杯白酒，能够提高个人的睡意，促进睡眠。
但这一做法是错误的，根据生理研究得知：如果睡觉之前饮用酒精饮品，不仅会影响个人的脑部中枢休眠，也会出现细胞、机体亢奋的排斥反应。
若长期受失眠症状所影响，首先就要调控好个人的心情，远离酒精饮品，达到弃酒的习惯，才能更好的稳定个人的睡眠质量。
3、提高记忆力
长时间喝酒也会麻木个人的思想，戒酒之后，自身的脑部中枢处于稳定状态之下，并不会出现反复性的刺激一些亢奋状态，记忆力也能在一定程度上有所提高。
4、降低血脂
随着生活质量的不断提高，人们的饮食也发生了翻天覆地的变化，这也使得慢性代谢疾病换发率与日俱增，常见病理类型为高血脂，高血压，高血糖。
一旦发病之后，医生就会劝告患者戒掉酒、戒掉烟，降低机体所承受的酒精刺激影响之后，自身的血液循环也会有所稳定，血脂浓度蛋白也会有所降低。
——阅读延伸：长期酗酒的人，应该知道这几个解酒小妙招
关冲穴位于人体手部少阳三焦经的交界处，有助促进个人新陈代谢的同时，也提高了水果酒精的代谢速率，更好的达到了解酒的效果。
喝完酒之后，即可通过按摩这一穴位的方法，减轻机体所承受的酒精负担，通过排尿次数增多的方法，更好的将乙醇、乙醚物质清除。
芹菜中所含有的膳食纤维、维生素非常的丰富，有助促进肠胃蠕动的同时，也能达到平肝理气、解酒毒的功效。
喝完酒之后脸部出现了明显的不适，即可通过食用芹菜或者是饮用芹菜汁的方法，改善个人的脸红现象。
从中医学养生角度来讲：香梨杏味甘，易生津利尿，止渴化瘀，润肺清痰。
在喝完酒之后，即可通过使用一个香梨或者是饮用香梨汁的方法，满足自身的营养需求，提高基础代谢率，达到解酒的效果。#爱乐养生#
蜂蜜作为家家户户常见的养生佳品，所含有的营养元素也是非常的丰富，在喝完酒之后饮用一杯蜂蜜水，有助提高个人基础代谢率的同时，也能够达到解酒的作用。