都说只有懒的女人没有丑女人，注重养生的女人，通常都可以看到她们很健康，脸上的气血也很好。那么，她们是如何做到的呢?其实漂亮的女人都注意补气养血，通常可以从饮食调理达到补气养血的效果。一起跟微微健康来看看补气养血汤的神奇效果吧。
【牛肉汤】
材料：牛肉(瘦)650克，花生仁(生)250克，枣(干)30克，陈皮5克，牛奶50克，调料：盐2克，姜3克
做法：1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。2、花生仁用热水烫过，去衣。3、红枣去核洗净。4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净。5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜(切片)，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。
温馨小贴士：花生仁(生)：对于肠胃虚弱者，花生不宜与*瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
【肝枣汤】
材料：猪肝、鸭肝各一个，菠菜200克，大枣30克，黑木耳200克调料：盐2克，姜5克
做法：1、 猪肝和鸭肝都切片;2、 菠菜洗净后切段，3、 将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟;4、 加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。
温馨小贴士：猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、*豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食，动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴优降灵和苯乙肼等药物同食。
【粳米汤】
材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，*芪4克，调料：大葱3克，姜3克，盐1克
做法：1、将米洗净，用水浸泡，2、当归、川芎、*芪切成薄片，3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中，4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁，5、再将粳米放入药汁中煮粥，6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。
温馨小贴士：食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶*芪、山茱、狼*，畏硝石、滑石、*连，反黎芦。*芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
以上3种美食对于调理女性朋友的气血都有很好的效果。需要注意的是，食补需要长期坚持效果会更好。更多关于调理气血的内容，推荐你阅读：