摘要： 很多白领都有肾虚现象，这主要是他们的身体处于亚健康状态，长期的工作又不注意锻炼身体，而且夜生活还很丰富，经常下班后和朋友去酒吧消遣，又是抽烟又是喝酒的。 很多白领都有肾虚现象，这主要是他们的身体处于亚健康状态，长期的工作又不注意锻炼身体，而且夜生活还很丰富，经常下班后和朋友去酒吧消遣，又是抽烟又是喝酒的，这种不规律的生活自然很容易肾虚，以下向大家介绍几种中医食疗补肾汤。 中医食疗补肾1. 牛鞭汤 取牛鞭、鸡脯肉、葱、姜、胡萝卜、料酒、青椒煲汤食用可理虚益气、补肾扶阳。主治胃呆食少、肾虚阳痿、腰膝酸软、遗精、产后乳少、崩漏、带下、虚劳癖瘦等。 中医食疗补肾2. 冬虫夏草羊肉汤 取羊肉、淮山、虫草、蜜枣、杞子、生姜加水适量煲汤食用可益精壮阳、温补肝肾。主治肾阳不足、阳痿滑泄、肝肾二虚、夜尿多频、腰酸脚软、精少阴冷不育、子宫发育不良、妇女带下等。 中医食疗补肾3. 百合甲鱼汤 中医食疗补肾汤与吃啥补啥这一老话有关，取甲鱼、百合、知母、前胡、贝母、杏仁、柴胡加适量清水武火煮沸后，再改文火煲两个小时，调味食用可补阴之不足、劳伤，壮阳气。主治骨蒸劳嗽等。 中医食疗补肾4. 猪腰汤 取猪腰、核桃肉和杜仲加适量清水武火煮沸，再改文火煲两个小时，调味食用可强腰益气、补肾助阳。主治肾气不足引起的视物不清、遗精、腰痛、乏力、阳痿、小便频数、肢凉、畏寒等。 微微健康温馨提醒您：男人补肾虽然用药物或者保健品的效果会比较好，但是很多都有副作用。其实平时只要通过饮食来补肾最好，饮食补肾一般都不会又副作用，只要食物是卫生安全能补的就可以了。