苹果派有着各式不同的形状、大小和口味。形状包括自由式、标准两层式等。今天为大家介绍一个快手简单的苹果派。用啥做派皮呐,那就是早餐用剩的云吞皮了!
By深圳扁扁
用料
苹果1个糖20克大馄饨皮10张黄油10克淀粉10g水20克全蛋液20克
做法步骤
1、苹果削皮。
2、切成小丁。
3、锅里加入黄油融化后倒入苹果丁,细砂糖小火翻炒,开始汁液会比较多,慢慢熬至水分变稠收干、苹果呈金色半透明状。
4、淀粉加水拌匀成淀粉水。
5、倒入淀粉水快速翻炒均匀让苹果变得浓稠有粘性,盛出晾凉。
6、取一块云吞皮,将苹果馅放在皮中间,在云吞皮四周抹点水。
7、盖上一张云吞皮,四周压实。
8、用叉子用力按压一下,以免烤制过程中边边因粘得不紧而裂开。
9、刷一层全蛋液。
10、放进预热好的烤箱,度烤十分钟。
11、拿出翻面,再刷一层全蛋液,进烤箱再烤八分钟左右即可。
12、快手苹果派出炉啦!
13、外酥里嫩,美味可口!
小贴士
1、方子是五个的量,图片中有两个是香蕉内馅的~~哈哈2、刷蛋液颜色会更漂亮,也可以不刷。3、内馅可以换成其他水果,比如香蕉,或者加点雪梨跟苹果一起做。4、没有云吞皮的话,饺子皮也是可以的哈!
苹果的营养功效
1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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