过氧化的食物
过氧化食物最常见的就是经过高温煎炸的食品以及长时间阳光暴晒的腌制食物，这类食物通常经过这两种加工方式，而产生过氧物质，涡阳物质对人体的代谢酶有很大的影响，容易造成大脑的早衰和痴呆。日常生活中常见的饿过氧化食物有如熏鱼、烧鸭、烧鹅等；炸过鱼、虾、鱼干、腌肉及含油脂较多的食品在空气中都会产生过氧脂质。04含铅食物
孩子的生长发育尚未成熟，铅对于孩子的影响是非常大的，铅中*会造成孩子的发育迟缓，免疫力低下，智商下降，还会导致孩子的行为异常。日常生活中含铅量较高的食物有松花蛋和爆米花，很多孩子喜欢吃爆米花，但是爆米花中的含铅量较高，并不适合孩子食用，除此之外松花蛋中的含铅量也很高，油炸薯条、罐头食品、贝类、大红虾、向日葵、甘蓝、啤酒都含的比较高。日常生活中家长在对孩子的饮食上，除了规避含铅量高的食物，购买的蔬菜也需要清洗干净，少用锡器盘、铅壶、彩釉陶器等食具盛放食物，不用报纸包装的食品给孩子食用。05含盐量过高的食物孩子的生长发育中，肾脏功能也尚未发育成熟，摄入过高的盐分不但会加重孩子的肾脏负担，更会对孩子的心脑血管造成伤害，影响脑组织的血液供应，从而对孩子的记忆力造成损伤，所以孩子不宜食用含盐量过高的食物。日常生活中含盐量过高的食物有腌制类食物，如腌制的肉类，鱼类，蔬菜，除此之外，在平日烹饪食物上，家长也应当避免“重口味”人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。想要帮助孩子智力发育，妈妈们日常在食物上可以选择新鲜的海鱼，鸡蛋，奶制品，西蓝花等食物，做到营养均衡搭配，让孩子吃的好，长得快，更聪明。编写不易，你的阅读与在看是我最大的动力。▍编辑：谢青▍责编：洪大胆▍总编：邱文君、高鹏戳“阅读原文”在线报博文春季班课程，和优秀的同龄人，共赴追梦之旅~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇