冬天要到了
许多人很在乎一件事：
养生
养生，应该怎么养？
不是拼命吃，也不是拼命睡
更不是大量服用各种保健品
而是有章法的个性化调补
医院中医部
主任薛莎表示
冬令进补尤以膏方为最佳
“很多人以为只有冬天才能吃膏方，其实一年四季都能吃。只不过，春季要平补，夏季要清补，秋季要润补，冬季要滋补。”
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吃膏方需要注意些什么?
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▎一人一方，一病一方
俗语有云，“女子七七49岁天癸竭，男子八八64岁天癸尽”。薛莎透露，过了49岁的女性和64岁的男性，身体状态曲线开始逐年下降，吃膏方的目的就是让这条曲线慢点下降，补益虚损，延缓衰老，特别适合中老年养生及重病后康复。吃膏方的最佳状态是达到阴阳协调，气血运畅。
近年来膏方受到越来越多人的追捧，就连街边的药店、超市，甚至网店都有销售。“这些膏方往往是千人一方，补身调养效果并不尽人意。”薛莎指出，中医将人的体质分为阳虚、气虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁等多种不同类型，不同类型的体质用的膏方各不相同。
“哪怕同一体质的不同个体也有不同情况，我们提倡一人一方，一病一方。”薛莎说，吃膏前一定要清医生先辨清体质，好的膏方既要针对慢性疾病抓要害，又要根据个人体质、虚实、寒热、气血等综合考虑。
▎膏方无需开得太贵太滋补
“现在不少人追求昂贵的膏方，恨不得把野山参、虫草、鹿茸等名贵药材都放进去。”薛莎说，其实没有这个必要。膏方开得太贵太滋补，反而虚不受补。
她表示，膏方应该根据每个人的体质、吃膏方时的身体情况临床症状不同来量体裁衣。膏方和普通的中药汤剂不同，它一吃就是二三个月，从来没有吃过膏方的人，薛莎建议先开5~7付中药煎剂“探探路”，医生摸出了体质阴阳气血的偏差后，再做成膏子调补，避免走弯路。
如果吃了膏滋后不想吃饭，大便变得稀溏，眼睛红眼屎多，都可能是膏方开得不合适。这个时候可以找医生，开几付中药汤剂配着膏滋一起吃，调和纠正一下，以免浪费。
▎有些人群不宜吃
“膏滋虽好，但并不是所有的人都适宜服用膏方的。”薛莎指出，膏方毕竟是药，孕妇、身体健康的儿童不要吃。处于感冒发烧或是在疾病急性期、过敏时，最好暂停吃膏。
薛莎介绍，医院针对大众推出了七个经典的“通用膏方”：“益气提神膏”“养血活血膏”“滋阴益肾膏”“补阳益精膏”“祛斑养颜膏”“化脂祛瘀膏”和“舒心安神膏”，方便老百姓根据症状对号入座。每剂膏方只用10-12味药，大约在八百元左右的价钱，够吃50来天。
薛莎透露，这七个膏方是数位知名老中医组成专家组，根据个人体质和阴、阳、气、血的偏差及特殊人群的需求，反复推敲和验证做出来的，一张膏方凝练着专家数十年的经验总结，真正做到了“小方子，大药效”。
昨日下午
“名医公开课”第一课
在汉阳老年大学开讲
?具体查看视频?
医院专家团队???
薛莎
医院中医部主任、学科带头人，享受国务院特殊津贴专家。全国第二批名老中医继承人，全国第六批名老中医师承指导老师，武汉市中医重大疾病救治专家。年被聘为华中科技大学同济医学院教授、湖北中医药大学教授。擅长慢性胃炎、肠炎、骨质疏松、痛风、咳嗽、铅中*、妇科等疑难杂病。
专家门诊时间：周四、周五上午
周文祥
医院肾病内科副主任医师，国家级名老中医药专家学术经验继承人。武汉市中西医结合学会肾病分会常委，中华中医药学会肾病分会委员。擅长中西医结合诊治肾衰竭、肾炎、肾病综合征、狼疮性肾炎和过敏性紫癜性肾炎。
专家门诊时间：周一、周四上午
张德发
医院老年病科副主任医师，长期从事中西医结合老年心脑血管病的研究，尤其擅长中西医结合治疗慢性心衰、高血压及疑难杂症。
专家门诊时间：周四上午
李雪松
医院中医部副主任医师，擅长中医心系疾病的诊疗，在中医内伤杂病、脉管病及内病外治上有较深研究，对静脉曲张引起的郁血性皮炎、浅静脉炎、肢体动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎、丹*等周围血管疾病；慢性溃疡的修复；眩晕、胸痹、咳喘、便秘等内伤杂症。
专家门诊时间：周五上午
专家现场解惑
快看有无你的疑问
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王女士问：又有高血压，又有糖尿病，能不能吃膏方调补？
医院肾内科副主任周文祥答：高血压和糖尿病首先要把血压、血糖控制在正常范围内，请医生辨清体质后，是可以吃膏方来调补的。糖尿病人吃的膏方要用木糖醇收膏，同时伴有水肿、高钾血症、肾功能不全的病人，是不适宜吃膏方的。
何女士问：失眠的人吃膏方管用吗？
医院老年病科副主任医师张德发答：西医治疗失眠用镇静安眠药，很多人担心副作用很排斥。中药在治疗失眠上效果不错，但需要查清楚引起失眠的原因是什么。失眠是慢性病，很适合膏方调理，医院推出的成品膏方“舒心安眠膏”就很适合。
李先生问：胃寒的人该如何选择膏方？
医院中医部李雪松副主任医师答：冬季很多人都会出现胃寒的症状，气血不和、肾气不足、经络不通体质的人最容易出现。膏方里的药多含有活血化虚、散寒热络、补肾益气，胃寒的人在用药时特别有讲究，需要医生根据体质来选择合适的药材入药，既能起效，又能避免不良反应的发生。
一罐膏方
里面蕴藏的是平衡的理念
控制好调补的节奏
选择合适的膏方产品
可真正调养身体
记住了吗？
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来源：武汉晚报
采写：记者刘璇通讯员童天玄
编辑
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胡肖校读
胡肖
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荆先生
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