儿童肥胖是一个全球性问题。世界卫生组织称，年全球5岁以下超重和肥胖儿童多达多万人，其中多万人生活在发展中国家。在英国、法国等发达国家，儿童肥胖率也居高不下。这给儿童本人健康、家庭以及社会医疗负担都带来不少问题。
研究表明，导致儿童肥胖的主要原因包括不健康的饮食习惯、缺乏锻炼和遗传因素等。因此，应对儿童肥胖需从健康饮食和适当运动入手。
首先需要通过改变儿童生活习惯和饮食达到减重的目标，少摄入高脂、高糖食物，多吃水果蔬菜。父母要为儿童做榜样，与儿童一起锻炼，一起调节饮食习惯。
好胃口的婴儿长大后肥胖风险也更大。宝宝有个好胃口似乎让生活更轻松，但随着孩子长大，父母可能需要注意他们是否有吃得过多或不容易吃饱的倾向。对于低饱腹感的孩子，可以让他们吃慢一点，限制他们吃零食，保证有诱惑的美味不要出现在他们周围。
体育活动对儿童十分重要，对于肥胖儿童，家长要监督他们每天活动量达到规定时长，活动形式要多样化以避免枯燥。还要减少儿童看电视和用电脑的时间。
如果儿童肥胖问题特别严重，或者是年龄超过12岁并伴有健康问题的肥胖儿童，专家建议到专门的医疗机构治疗，通过药物治疗控制体重。
有规律的“”生活方式，即鼓励儿童每天吃5种以上新鲜蔬菜水果，喝4杯以上水，吃3种低脂奶制品，看电子屏幕少于2个小时，户外运动至少1个小时。
中小学校的健康理念对学生影响很大，适当延长体育课时间，让学生进行更多体育活动，对儿童的健康成长大有好处。
研究发现，儿童肥胖症也有可能是“从娘胎里带来”的。研究发现，与怀孕前体重正常的同族裔妇女相比，怀孕前超重或肥胖的白人妇女生下的孩子患肥胖症的几率更高。研究人员建议，妇女怀孕前和分娩后都应养成良好生活习惯，控制体重，以降低孩子今后患肥胖症的几率。
医院营养科杨文利医师
毕业于首都医科大学儿童内分泌专业，硕士学位
掌握小儿常见病的诊治。现就职于医院营养科，是首批国家正规培训合格儿童临床营养医师。目前在医院营养科负责病房会诊、营养专业门诊及科室科研工作。发表专业论文十余篇，其中SCI文章2篇，参编专著1部。
擅长各种小儿营养不良的营养管理；小儿肝胆、肠道以及先心病等外科疾病围手术期营养管理；婴幼儿牛奶蛋白过敏的评价、诊断及饮食治疗；婴幼儿辅食添加、喂养不当、维生素/微量元素缺乏、铅中*等的营养指导与治疗；儿童糖尿病、慢性肾脏病、炎性肠病、急/慢性胰腺炎、小肠淋巴管扩张症以及先天性代谢疾病的医学营养治疗。
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