健康饮食快乐成长
树人思贤小学“健康课程”
挑食的危害
挑食这个毛病相信不少人都有，尤其是面对自己不爱吃的菜的时候，动都不想动，对于不少人来说，可能只是一个个人习惯的问题。但从长期以来可能就会引发很多的危害，不仅包括身体，还包括其他方面，所以今天我们就来说一说挑食会有哪些危害。
一、营养不良
对于成长发育中且认知不强的幼儿或者叛逆的青少年来说，长期的挑食会让他们的营养摄入不够均衡，所以造成某一方面的发育不良，甚至会影响智力。
二、抵抗力差
营养发育不全面是一回事，而抵抗力差又是一回事，长期以来营养的缺失会使身体的抵抗能力越来越差，如果说发育不全是表面上的一回事，那么抵抗力差就是藏在暗处的隐患，不仅会发育不良，身体瘦小虚弱，同时一点点小的病症，就会让孩子的身体垮掉。
三、不好的饮食习惯
挑食会引发一些不好的饮食习惯，比如在一盆菜中挑挑拣拣，和他人吃饭的时候挑东挑西，这也不吃，那也不吃。可能这些习惯在家里面有大人宠着的时候，并不会觉得有个什么，但是在学校或者出了社会之后，这些习惯可能都会让别人对你的人的看法产生影响，从而影响社会。
四、父母须知
1.父母应该帮助孩子改善饮食习惯，食物应该尽可能多样化，各种食物可以混合在一起改变口味，并采取方法吸引孩子去吃，从而增加孩子对食物的兴趣。
2.平时要注意减少儿童零食摄入量，并养成按时吃饭的习惯。
3.找到孩子偏食的不同原因，医院门诊进行详细体检和必要的辅助检查，包括肝肾功能、微量元素和免疫功能等，确定是否有营养性、缺铁性贫血、缺锌、铅中*等，及时排除病因。
4.帮助孩子积极调理，可以适当补充必要微量元素，或者可以尝试健脾开胃的中成药；也可以进行适当锻炼，特别是可以诱导唾液分泌、增进食欲和帮助消化的运动。
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