减肥不仅能让我们的身材更加苗条，还能让身体更加健康。过于肥胖会加重身体的负担。
减肥的人越来越多，都想知道自己的减肥方式是否有效，好及时做出相应的调整。那么怎样才能知道自己的肉肉是否在减少呢？很简单，早晨起床之后如果你的身体有这三个表现的话，就说明你已经在开始变瘦了。
1.排便顺畅
很多肥胖的人体内的湿气会比较重，从而使大便稀粘，排得不顺畅，有时会出现便秘问题。
所以早上起床之后，如果自己的排便变得非常顺畅，那就说明你正在悄悄变瘦。因为排便顺畅也就意味着，你的肠胃运动加快，体内*素排出的更顺畅，当然体内脂肪消耗也随之变快。
2.口臭消失
当肠道内的菌群失调，益生菌数量减少，有害细菌过度繁殖的时候，你会发现自己的口气会加重，也就是口臭。口臭这个问题，似乎看起来不是那么重要，不过，有口臭的话会给日常生活的交际带来不便，因为怕别人嫌弃，不敢和他人靠近。但是如果你起床当早起之后发现自己的口臭消失，则说明你的肠道环境得了到改善，肠道内垃圾也在减少，新陈代谢得到恢复，脂肪就会得到消耗，也就是说肥肉正在消失。
3.出油减少
很多胖子早上起来会发现，自己头皮出油、就连脸上也是油光满面。这是由于体内湿气积攒过多，使水油平衡失调。所以减肥过程中能够排出体内湿气，加速代谢，也会帮助我们改善出油情况。当早上起床之后，发现出油问题减弱，那就说明身体代谢加强，脂肪的分解也会加快。
4.浑身有力
如果你原来比较懒散的话，可能体重相对来说也会比较重，但是如果你发现自己这段时间变得浑身有力，而且自己的柔韧度变得比以前好了，可能已经变瘦了，快去称称自己瘦了几斤吧。
5.不口干
在减肥之前我们可能会有一些口干的症状，但是减肥成功之后这些症状也很慢慢的消失，这都是因为你的代谢变得稳定了，体内的湿气也渐渐的消失了，所以口干的现象也消失了。
所谓减肥，就是要减掉身上的肥肉，也就是多余的脂肪。体内脂肪垃圾过多，往往会导致身体代谢出现问题，例如出现体力下降、精神困顿、皮肤粗糙等问题。减肥不仅能让我们的身材更加苗条，还能让身体更加健康。过于肥胖会加重身体的负担。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇