感谢食堂的叔叔、阿姨
我们不辜负每一餐
一周美食
（.3.8-3.2）
LOVE
isintheair
空气里都是爱的味道
美食不仅是好的食材本身，它激发愉悦的感官，也意味着健康，更是一种文化。从小，我们教导孩子餐桌礼仪，不单单是姿态、餐具使用的方法，更重要的是尊重食材，尊重盘中餐。
周一（.3.8）
早餐：盐焗鹌鹑蛋、淮山瘦肉粥
午餐：米饭、番茄炒蛋、蒜蓉小白菜、白萝卜*豆猪骨汤
午点：八宝粥
水果餐：水果双拼
注：淮山营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等，有很好的保健作用，中医常用它来补脾养胃、补肺益肾等。
周二（.3.9）
早餐：三丝汤米粉、盐水毛豆
午餐：米饭、五彩什锦丝、虾皮焖冬瓜、金针菇肉丝汤
午点：紫薯粥
水果餐：水果双拼
注：紫薯，性微温、味甘，含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素、果胶、花青素、大量的硒等多种矿物质、纤维素等营养物质。紫薯粥，可以保护肠胃，改善消化道环境，促进人体消化功能，有助于排便，清除体内有*物质；含有花青素，常吃紫薯粥，还有助于保护眼睛，提高视力；含有硒元素，可以抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，起到预防癌症和治疗癌症的功效。
周三（.3.0）
早餐：蒜香红萝卜土豆丝、香菇鸡肉粥
午餐：三丝烩面、红萝卜玉米大骨汤
午点：茄汁贝壳粉
水果餐：水果双拼
注：梨在生活中是一种很常见的水果，味美多汁，营养价值丰富，深受人们的喜爱。经常吃梨可以促进食欲，并提高人体的消化吸收能力，有效预防便秘，还能及时补充人体的水分和营养。梨属于寒性水果，具有清热镇静的作用，可以有效缓解内热，上火等症状。除此之外，梨中还含有丰富的天然果糖，可以为人体提供能量，帮助代谢。经常吃梨，还能缓解身体疲劳，让人精力充沛。
周四（.3.）
早餐：红糖馒头、紫菜蛋花汤
午餐：胡萝卜炖鸭肉、蒜蓉大白菜、山药花生鸭肉汤、米饭
午点：五彩蔬菜粥
水果餐：水果双拼
注：鸭肉炖萝卜有着很好的开胃消食的功效，对于食物摄入过多所造成的积食、腹痛、腹胀，适当食用鸭肉炖萝卜，通过补充淀粉酶样的化学物质，促进食物的消化、吸收和代谢，进而发挥出开胃消食的功效。鸭肉炖萝卜也有着很好的预防和缓解便秘的功效，因为鸭肉炖萝卜有着较好的促进肠道蠕动的作用，对于胃肠蠕动较差造成的大便排出困难，适当食用鸭肉炖萝卜，通过其促进胃肠蠕动的作用而达到缓解便秘的功效。鸭肉炖萝卜还能够滋阴补虚，对于阴虚所导致的四肢烦热、心烦意乱，适当食用鸭肉炖萝卜有清热去火的功效。
周五（.3.2）
早餐：蒸小红薯、五彩蝴蝶粉
午餐：粉条炖鸡肉、蒜蓉西葫芦、养生鸡肉汤、米饭
午点：绿豆糖水
水果餐：水果双拼
注：绿豆水在中国有很长的应用历史，绿豆具有清热解*，止渴消暑，利尿润肤的功效，在夏天是非常好的解暑饮料。绿豆的重要医用价值就是解*，古人认为绿豆可以解金石、砒霜和草木诸*，简单说就是解*的良药。现在发现绿豆可以对铅中*有非常好的解*效果，长时间喝绿豆水还会降血压和降血脂。据有关调查显示，绿豆可以使血脂下降，特别是胆固醇下降，达到满意的效果。
下周美食预告
温馨提示：
、每周公布食谱至
“多菜少果”。即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。
“多奶少肉”。即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。
“多水少油”。季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排*方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排*祛火。
“多彩少单”。即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱*、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。
永江幼春季招生好消息各位家长：凤岗普惠性幼儿园中的户籍生有补助啦！我园是东莞市一级幼儿园、普惠性幼儿园，凤岗户籍生按要求提交资料，将会有元/年的发放标准，半年发放一次。
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二、招生时间：0年2月日开始
三、所需资料：
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②户口本含户主、监护人、幼儿当页
③免疫证
④到三联社区卫生站开具免疫证查验证明⑤体检报告
⑥红底寸照6张
①-③复印件各一份，④-⑥原件各一份
四、招生
永江花园幼儿园：、；