⑥房间经常通风换气,家具表面要经常擦拭,防止铅尘沉积,冷天避免用煤球取暖,避免孩子吸二手烟。
⑦新装修的房屋不要立即入住,最好空置3~6个月再进行专业的环境监测,以防被重金属污染。
治疗,首先食疗排铅
①多吃牛奶、虾皮、豆浆等含钙高的食物因为钙、铅都是二价元素,在体内有跟蛋白质结合竞争的机制,我们可以通过增加钙的摄入来更多的与蛋白质结合,从而置换掉同样能够与蛋白质结合的铅。所以说补充适量的钙可减少铅吸收,降低铅*性,缓解铅中*症状。
备注:此方法治标不治本。
②多食用含维生素C较多的食物维生素C能够与铅形成难溶于水的抗坏血酸铅盐,从而随粪便排出体外,以减少铅在肠道的吸收。
备注:此方法有一定作用,但效果一般。
③常吃大蒜和洋葱这些葱科植物中所含有的大蒜素能够与铅结合成无*的化合物,经常吃大蒜和洋葱能够减轻铅对人体造成的*副作用。
备注:此方案有效,但记住必须生吃,要保证量,因此不适合婴幼儿童、少年、商人和脾胃虚弱的人。
④多吃富含果胶类食物果胶这种可溶于水的膳食纤维经实验证明能有效吸附水溶液中的重金属离子铅等,使其通过正常代谢排出体外。果胶广泛存在于天然的蔬果如南瓜、胡萝卜、红薯、苹果等食物中。
备注:果胶本身是好东西,但必须是天然果蔬中的果胶,有益无害,对排铅确实有效,问题是市场上的果胶主要是人工合成的,对肝脏压力特别大,少量食用可以,过量会危害身体。
另外,靠吃水果和蔬菜,利用果蔬中的果胶排铅并不靠谱,因为要达到有效排铅效果,估计一天怎么也要吃一两公斤乃至以上,这个量太大,一般都做不到的。因此东西好,但要能落地。
⑤首选80水苏糖排铅
水苏糖有极好的润肠通便效果,尤其是80水苏糖,排铅堪称榜样。它可大大减少食物残渣在肠道的停留时间,减少铅在肠道被吸收的机会。同时可螯合铅,阻断其再吸收。胆汁铅比血铅含量高出40~倍,这部分铅被水苏糖排出体外,同时水苏糖可通过调整肠道菌群,降低肠道pH值,促进钙、铁等元素的吸收而竞争性的抑制铅的吸收。
尽管食疗排铅的方法既安全有效,又无任何*副作用,但是这都必须要建立在一个不容忽视的基础之上才能够发挥作用,这个基础就是首先要让孩子远离铅污染源。也就是说,如果孩子一方面在进行食疗排铅,而另一方面又密切接触铅污染源的话,那么食疗不但起不到应有的作用,甚至还会加速铅的吸收、加重铅中*症状。
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