“排出铅*，刻不容缓。”
由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌、硒等微量元素可发生竞争，所以合理搭配膳食、让孩子多吃富含钙、铁、锌、硒的食物就可以减少铅的吸收。
维生素C可在肠道与铅形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，并随粪便排出体外。
适量补充VE可以抵抗铅引起的过氧化作用；
补充VD则可通过对钙、磷的调节来影响铅的吸收和沉积。
补充VB1、B2、B6、B12和叶酸，对于改善铅中*症状和促进生理功能恢复也有一定的效果。
另外，茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出，海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出，山药、魔芋制品中的多糖和膳食纤维在肠道内抓住和吸附铅，从粪便中直接排出体外，大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的*性作用。
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