十五个信号提示你养肝先排肝*：
1、无端感到疲倦。
2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3、眼睛干涩或者死鱼眼。
4、出现粘便。
5、腰部赘肉增加。
6、有体臭。
7、失眠多梦。
8、口干口苦。
9、偏头痛。
10、前胸后背有红痣。
11、指甲有明显竖条纹。
12、头发经常很油。
13、脸庞两边有肝斑。
14、脾气特别大。
15、乳腺增生和妇科问题。
如果您有以上两三种症状就注意必须要调理肝胆功能了。提高代谢，舒肝理气，滋补肝肾,调理肠胃,是我们最佳选择！
根据肝脏解*原理为您推荐保肝护肝食物！
胡萝卜：增强人体免疫力，保肝护肝，且保护多种脏器。
金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。
韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。
莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。
萝卜：含具有很强解*作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒*。
大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。
菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热*。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。
山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。
豆腐：原料大豆中含大豆异*酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解*。
豆芽：*豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病*、抗癌肿能力。
绿豆芽：有清热解*、利尿除湿、解酒*、热*的作用。
蚕豆：含磷脂、胆碱，增强记忆力。抗癌食品，止血解*。
绿豆：清热解*，保肝明目。
苹果：醒酒平肝、生津解*。防铅中*，防癌。
香蕉：润肠通便、清热解*，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。
橄榄：解煤气中*、酒精中*和鱼蟹之*。
梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。
多食用胡萝卜，草莓等含有多种有机酸、果胶和矿物质食物，牛奶，蛋清是可以解重金属的*，原因是牛奶，蛋清含有大量的蛋白质，外来蛋白质可以和重金属作用，形成蛋白质重金属络合物沉淀，进而减少重金属与自身蛋白质发生作用从而解*，可以起到保肝护肝的作用。小伙伴一定要注意哦，保肝护肝很重要，除了注意饮食外，避免熬夜，喝酒也是很关键滴，11点一定要睡觉哦！晚安！
糟糕！小编辣么晚了还没睡，严重肝中*。。。。。
注：文章摘自网络，仅供参考
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