孩子最近吃饭不好，是不是缺锌？
宝宝后脑勺枕秃了，是不是缺钙？
手上总长倒刺，肯定是缺点啥？
…………
但实际上，每年我院检测的上万儿童血液中，微量元素缺乏的非常少。
No，是检测方法缺乏敏感性！
目前，医院通过指血或静脉血检测的微量元素主要包括锌、铜、铁、钙、镁、铅六项。前五项是人体必需的微量营养素（包括常量元素和微量元素）。
这些元素分布于全身血液、器官和骨骼中，维护身体生理功能，参与儿童的生长发育。扎一针，抽点血化验，仅仅反映血液中微量元素的水平，并不能反映这些元素在机体组织和细胞中的水平及其功能。
如果抽血检查也不够准确，家长要如何判断孩子到底缺不缺微量元素呢？
微量元素不能在体内产生，需要从外界摄入。因此，通过评估孩子的营养膳食结构和身体状况，往往更能帮助早期发现孩子微量元素的缺乏。
钙是一种常量元素，而非微量元素。人体中的钙99%存在骨骼和牙齿中，钙营养不足时，钙从骨骼流失，但血钙水平仍然可维持正常。因此抽血化验并不能完全反应钙的状况。
孩子缺钙有哪些表现：
在生长发育较快的婴儿期，严重缺钙才会引起骨骼畸形或低钙抽搐。但通常钙营养不足，并无明显的症状与体征，“盗汗、长牙晚、睡不好”其实与缺钙没有直接联系。
什么样的孩子易缺钙：
1、不爱喝奶：牛奶及奶制品含钙丰富且易吸收，奶量少的宝宝钙来源不足；
2、早产、低体重儿：先天储备不足，生后又没有及时补充；
3、维生素D不足：vd是帮助钙吸收的重要维生素，如果太阳晒的少，也没有补充vd，即便摄入了足够的钙，也不可能充分吸收。
孩子缺铁有哪些表现：
1、面色苍白、头晕耳鸣、疲乏无力、不爱活动；
2、烦躁哭闹、睡不沉、精神不集中、反应迟钝、记忆力减退；
3、胃口不好，常呕吐，异食癖、腹痛、腹泻；
4、皮肤、粘膜上皮损害，口腔炎、舌炎、胃酸缺乏；
5、细胞免疫功能下降，经常生病。
什么样的孩子易缺铁：
1、储备不足：早产的宝宝、母亲孕期贫血；
2、摄入不足：宝宝出生6个月后，母乳中铁营养不足，如果不及时补铁，容易出现缺铁；偏食挑食，喜素不喜荤，尤其是不爱吃动物血、内脏、瘦肉等含铁量较高的食物；
3、疾病因素：胃肠道出血，反复感染生病。
PS：由于蛋*中铁元素生物利用率低，不建议采用蛋*补铁。
孩子缺锌有哪些表现：
生长发育迟缓，烦躁不安、骨发育延迟，皮炎、腹泻、反复呼吸道或胃肠道感染、食欲低下、味觉异常、脱发、行为改变、年长儿性发育迟缓等。
什么样的孩子易缺锌：
1、储备不足：孕期锌摄入不足，早产儿；
2、补充不足：挑食素食者，从小拒绝吃红肉、蛋类、也极少吃海鲜，贝类食物的孩子。
孩子缺铜有哪些表现：
贫血、白细胞减少，心律不齐，骨质酥松、肝脾大等症状。
什么样的孩子易缺铜：
1、储备不足：铜缺乏多见于早产儿；
2、疾病因素：长期腹泻、铜代谢障碍等。
一般来说，婴幼儿每天所需的铜正常饮食已经足够了，不易出现缺乏或者过量。
孩子缺镁有哪些表现：
神经肌肉兴奋性亢进，常见肌肉震颤、手足抽搐、情绪不稳定、易激动等临床症状，严重时出现谵妄、精神错乱甚至惊厥、昏迷。
什么样的孩子易缺镁：
1、补充不足：蛋白质-能量营养不良，长期肠外营养（营养液输液）等因素；
2、疾病因素：胃肠道感染、肾病等。
通常，精神状况稳定、神志清晰的孩子，无须过多考虑镁的缺乏。
临床中铅中*比缺铅更为多见，儿童铅中*可伴有某些非特异性的临床症状。
铅中*表现：
如腹隐痛、便秘、贫血、多动、易冲动等。血铅≥ug/L时伴有腹绞痛、昏迷、惊厥等表现。
预防：切断铅进入儿童体内的途径，如勤洗手、清洗儿童玩具和用品。铅笔并不是铅做的，“咬铅笔”并不会使孩子铅中*！！
总结：目前导致微量元素缺乏的重要原因如下。因此，如出现以下情况，家长还需早期发现，早期预防。
?1.储存不足：
母亲孕期摄入不足，或宝宝早产，多胎和低出生体重的宝宝，先天钙铁锌的贮备不足，生后快速生长，加重微量元素的缺乏；
?2.摄入不足：
长期挑食，偏食，喜素，少食红肉、肝脏等动物性食物，易缺乏锌、铁元素；不吃或很少吃奶制品易缺乏钙；
?3.疾病影响：
慢性腹泻、反复感染、肝肾疾病、肠道出血等导致机体吸收障碍、消耗和排泄增加。
对于三岁以上，微量元素严重缺乏，且饮食状况较难改变的患儿，可暂时辅以微量元素补充剂缓解症状。但最终，只有丰富饮食结构，均衡营养摄入，加强锻炼，才能让孩子吃得好，长得棒！
推荐几篇小文章：1.妇科｜专家教授告诉你月经期到底能不能洗头？
2.中药材丨益母草居然有这么多功效，你知道吗？
3.防治丨晚上洗头要知道，小病痛就是这么来的！
4.儿科
小儿口齿不清到底要不要割舌系带？
5.妇科
关爱女性健康，从掌握妇科基本常识开始！
6.儿科丨1岁之内小宝宝育儿知识，值得你收藏
上工妙锦囊健康养生知识平台
简介：一个专注于分享健康养生知识的平台；一个只分享不发任何广告的平台；一个文章放心转载的平台
长按